Диета при отеках ног: правильное питание, продукты

Диета при отеках

Известно ли вам, какая диета при отеках наиболее эффективна? для людей страдающих данным явлением питание играет особую роль. В организм в необходимом количестве должны поступать белки, обязательно нужно включать в рацион яйца, сметану, молоко, рыбу, сыр. На столе всегда стоит «держать» продукты, которые содержать калий. Именно его нехватка провоцирует отечность.

Дыня, арбуз, сок апельсина и мандарин – то, что нужно. Диет существует масса, но необходимо подбирать свою, особенную. Составить ее можно даже самостоятельно. Для этого, достаточно знать, какие продукты полезны.

Так, соки обладают мочегонным эффектом, наибольшую пользу принесут: свекольный, тыквенный, морковный и яблочный. Отдать предпочтение стоит травяным отварам. Хорошо зарекомендовал себя зеленый чай, отвар тмина и боярышника.

Прекрасными вариантами противоотечной диеты будут творожные и рисовые дни. Часто специалисты рекомендуют присмотреться к кефирной диете. За день достаточно просто выпивать 1,5 литра напитка. Желательно, чтобы процент его жирности был минимальным. Разнообразить рацион можно фруктами или овощами.

Рыбные разгрузочные дни тоже хороши. Выбирать стоит нежирные сорта рыбки. На 5 приемов разделяется 500 грамм продукта. В качестве гарнира могут послужить овощи на пару. Многие советы касательно диеты совпадают с правильным питанием. Поэтому достаточно кушать полезную пищу и не переживать о появлении неприятных симптомов. 

Диета при отеке Квинке

Диета при отеке квинке отличается своей строгостью. Вызвать данное явление могут лекарства, пищевые продукты, укусы насекомых, тепло и холод.

Питание при крапивнице и отеке Квинке отличается некоторыми особенностями. Итак, пища в большинстве случаев исключается совсем. Назначается лечебное голодание и проведение очистительных процедур, таких как клизмы, в наиболее тяжёлых случаях – капельницы.

Через некоторое время вводится один продукт, который нужно употреблять на протяжении 2-х дней. Если организм негативно на него не отреагировал, значит можно продолжать и вводить другую пищу. Таким образом рацион пополняется новыми продуктами.

Проводить процедуру необходимо в стационаре под контролем специалиста.

Диета при отеках в данном случае самая строгая из вех существующих. Она требует серьезного подхода. В некоторых случаях заболевание может привести к летальному исходу.

Диета при отеках ног

Диета при отеках ног требует выяснения причины данного явления. Зачастую возникает оно на фоне варикозного расширения вен. Привести к этому явлению может большая нагрузка при стоячей работе, длительное сидение, особенно со скрещенными ногами, плоскостопие, неправильно подобранная обувь и избыточный вес.

Основной диетой в данном случае является – монодиета. Проще говоря, день одного продукта. Это может быть любая пища из разрешенного списка. Но кушать нужно исключительно один продукт в день.

Соблюдение арбузной диеты помогает вывести лишнюю жидкость из организма, очистить почки и органы мочеполовой системы. В день необходимо съесть 2 кг ягоды. Правда, актуально такое лечение исключительно в летний период.

Огуречная диета также хорошо справляется с избытком жидкости в организме. В течение дня съедается 20 спелых огурцов. Дополнительно пить не рекомендуется.

Яблоки также обладают лёгким мочегонным действием, накопившуюся в тканях жидкость помогут удалить 2 кг яблок не сладких сортов. А большое количество витамина С, содержащегося во фруктах укрепит стенки сосудов.

Но никогда не следует проводить разгрузочные дни, не посоветовавшись со специалистом, в некоторых случаях они могут навредить!

Диета при отеках лица

Диета при отеках лица – при лечении отеков важную роль играет здоровое питание пациента, включающее в себя в достаточном количестве белки животного происхождения: мясо, яйца, молоко, сыр, творог, сметану и рыбу. Целесообразно ввести в диету продукты, богатые калием: абрикосы, дыни, апельсиновый и мандариновый соки, картофель, петрушку, рис. Особо рекомендуются соевые продукты и натуральные йогурты.

Диета при отеках должна быть насыщена углеводами, содержащимися во фруктах, и обладающих мочегонным действием, за исключением винограда и бананов. Хорошим мочегонным действием обладают свежевыжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Для лечения отеков в первую очередь ограничивается суточное потребление соли – до 1,0–1,5 г в сутки, и жидкости – до 600–1500 мл.

Важно исключить соленое, жареное, острое, все продукты, содержащие большое количество соли: консервированную рыбу и мясо, икру, ветчину, грудинку, корейку, колбасы, сосиски, орехи, соусы и сыры.

Запрещены жирные десерты, сливки, майонез, пшеничная мука, алкоголь и любые продукты, содержащие искусственные добавки. Впервые дни лечения отеков больному ограничивают потребление белка и жидкости.

Для эффективной терапии стоит отказаться от молока, чая и компота в пользу питьевой воды.

Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма и нарушению водно-солевого баланса.

Злоупотребление противоотечной диетой чревато появлением резкой слабости. В группе риска – больные с печеночной и почечной недостаточностью.

Для улучшения вкуса бессолевой пищи во время лечебной диеты применяют заменители поваренной соли. При сильных отеках справиться с недомоганием помогут разгрузочные дни. Но без контроля, они способны усугубить проблему, поэтому важно прислушиваться к мнению лечащего врача. Наиболее физиологичными считаются творожно-молочные и рисовые разгрузочные дни.

Диета для беременных при отеках

Лучшая диета для беременных при отеках – бессолевая. Отеки провоцируют повышение давления, поэтому большинство врачей, заметив у беременной их наличие, посоветуют посидеть пару недель на таком питании.

Обычно бессолевая белковая диета при отеках во время беременности сводится к исключению любой соли в процессе приготовления блюд. Достаточно заменить ее, на порошковый чеснок или лимонный сок, если нет аллергии на данные продукты.

Нельзя кушать соевый соус, кетчуп, майонез и прочие магазинные соусы. Все приправы с дополнительной солью и глютаматом натрия в составе – под запретом.

Если есть привычка досаливать блюда и употреблять в пищу все, перечисленное выше, самостоятельно назначать себе данное питание не стоит.

Обратить внимание стоит и на питание по доктору Эйгольцу.

Белковая диета при беременности – не что иное, как адаптация правил здорового питания, рекомендованных ВОЗ, к нуждам организма женщины, вынашивающей ребенка.

В основе меню – печеный картофель, цельнозерновые каши, хлеб. Эти продукты можно кушать 3-5 раз в день, то есть с каждым приемом пищи. Порция – 30 г хлеба или 100 г любой каши или картошки в отварном виде.

Второй необходимый компонент – овощи, зелень и фрукты. Необходимо кушать 1 порцию этих продуктов с каждым приемом пищи. Порция – это 200 г тушеных овощей или салата с масляной, но не майонезной заправкой, либо 1 фрукт средних размеров, или 200 г ягод.

Кроме того, в день полагается 1 порция постного мяса – 120 граммов, и 1 порция яиц ( 2 штуки) или молочных продуктов (200 г творога, 100 г йогурта 250 мл молока или кефира). Исключить стоит сладости, кофе, полуфабрикаты и всю еду вроде чипсов.

Диета от отеков при беременности – должна быть основана на правильном питании. Увеличение отечности тканей беременной происходит практически всегда. Чем больше срок тем ситуация все сложнее. Дополнительное количество жидкости в поздние сроки беременности физиологически оправданно. Но, несмотря на это, стоит прибегнуть к правильному питанию.

Обмен веществ осуществляется только в жидкой среде, а так как он идет интенсивнее, необходимо больше жидкости в тканях.

Во-вторых, из-за большого живота женщина становится более неуклюжей, и отекшие ткани дают большую защиту от сотрясений и мелких травм.

В-третьих, избыток жидкости, запасенный в конце беременности, расходуется в родах, так как почти сутки женщина не пьет из-за схваток и периода потуг. В этот период расходуются ее запасы воды, и не происходит обезвоживания.

Оставшиеся порции дополнительной жидкости пополняют объем крови, потерянной в родах, и восполняют, таким образом, объем циркулирующей в сосудах жидкости.

Желательно пить чистую или минеральную воду без газа. Ведь газировка провоцирует жажду и вызывает изжогу. Отдать предпочтение стоит зеленому или некрепкому черному чаю. Но этот вопрос стоит согласовать с врачом. Потому как не всем беременным можно употреблять травы. Диета при отеках позволит избежать неприятных симптомов во время вынашивания ребенка.

Меню диеты при отеках

Меню диеты при отеках можно составить самостоятельно. Но для примера будет предоставлен примерный рацион. Кушать желательно 4-5 раз в сутки. Итак, за сутки 6 яичных белков, 200 г творога 0-5% жирности, 150 г рыбы или морепродуктов, 150 г белого мяса птицы, 120 г красного мяса – говядина, телятина, баранина, нежирная свинина, 250 мл обогащенного кальцием и белком молока или кефира.

Необходимо помнить, что кефир и йогурты обычно содержат довольно мало белка – всего 3-4 г на 100 г продукта, и считать их полноценным источником протеина не стоит. «Остальной» рацион должен состоять из натуральных круп, цельнозернового хлеба, овощей, фруктов. Соков и прочих сладких напитков большинство врачей советуют избегать – они повышают уровень сахара и провоцируют чувство голода.

Если человека волнует проблема веса, лучше обратиться к профессиональному диетологу для составления рациона на этот период жизни. Он поможет не только составить меню, но и правильно определит, можно ли держать такой рацион или нет. 

Рецепты диеты при отеках

Рецепты диеты при отеках ничего сложного собой не представляют. Важно составлять меню исходя из списка запрещенных и разрешенных продуктов. Отдавать предпочтение стоит морсу из клюквы и брусники. Приготовить его можно и самостоятельно. Для этого берутся ягоды и перекручиваются вместе с сахаром. Но сладкого стоит добавлять, совсем мало.

Можно употреблять брусничный или клюквенный сок. Делается все аналогичным способом. По вкусу соки довольно кислые, поэтому их желательно разбавлять водой.

На завтраки можно кушать творог и кефир. Овощи, фрукты не находятся под запретом. На обед можно приготовить рыбу на пару без специй. В качестве гарнира подойдут сырые или паровые овощи. Определенных рецептов не существует, человек самостоятельно создает шедевры на кухне. Диета при отеках легко составляется, достаточно просто отталкиваться от разрешенных и запрещенных продуктов.

Белковая диета при отеках

Белковая диета при отеках не имеет ничего общего с подобным планом для спортсменов. Вам просто нужно поднять употребление чистого белка до 2-2, 5 г в сутки на 1 кг собственного веса тела. Прежде чем начинать менять питание, пройдите медицинское обследование – белковая диета для беременной противопоказана при некоторых заболеваниях печени и почек.

На практике, придется, есть 4-5 раз в сутки, и употреблять с каждым приемом пищи одну порцию белковой пищи. К примеру, можно кушать 6 яичных белков, 200 г творога 0-5% жирности, 150 г рыбы или морепродуктов, 150 г белого мяса птицы, 120 г красного мяса – говядина, телятина, баранина, нежирная свинина, 250 мл обогащенного кальцием и белком молока или кефира.

Кефир и йогурты обычно содержат довольно мало белка – всего 3-4 г на 100 г продукта, и считать их полноценным источником протеина не стоит. Иной рацион должен состоять из натуральных круп, цельнозернового хлеба, овощей, фруктов. Соков и прочих сладких напитков большинство врачей советуют избегать – они повышают уровень сахара и провоцируют чувство голода. 

Источник: https://ilive.com.ua/food/dieta-pri-otekah_111907i15882.html

Диета при отеках. Какие продукты снимают отеки?

Правильно составление рациона питания при различных формах отечности. Когда необходимо обращаться к врачу, а когда можно заняться лечением в домашних условиях.

Отечность возникает, чаще всего, при нарушениях работы внутренних органов человека. В редких случаях может быть излишнее употребление жидкости при очень слабой подвижности в течение дня и длительное сдавливающее действие, например, ходьба в неудобной обуви в летнее время.

Продукты, помогающие снять отеки

Лучше всего в борьбе с отеками помогает клюква. Ее можно употреблять в любом виде, наиболее хорошо помогают морсы. Это не только полезно, но летом, в жаркие дни – очень вкусно.

  • Такой же эффект при отеках даст морс из брусники. Рекомендуется пить напиток за час до еды. Курс лечения составляет не менее недели. Рецепты приготовления можно использовать любые
  • Хорошим средством против отечности является виноград или арбуз. Эти ягоды можно кушать, только если нет противопоказаний в виде сахарного диабета
  • Из овощей полезными будут морковь и тыква. Следует включить эти овощи в рацион, желательно в запеченном виде. Менее вкусным будет сок редьки, вместе с зеленью. Сочетание на любителя, однако, если необходимо добиться быстро результата – используйте это средство против отечности

Бессолевая диета при отеках

Соль – это химическое соединение натрия и хлора. Именно натрий не дает жидкости уйти из организма при большом его содержании. Это приводит к появлению отеков. Для снижения негативного результата рекомендуют уменьшить суточное потребление соли до минимальных пределов.

  • Полезная суточная доза соли не должна превышать одной чайной ложки без горки. Если пища кажется очень пресной, используйте сок клюквы, он не только стабилизирует состояние, но в некоторой мере заменяет вкус соли
  • Для контроля соляного режима нужно научиться контролировать потребление соли. Для этого отсыпайте необходимое количество утром в отдельную емкость и используйте только дозволенную норму. Со временем вы привыкните и сможете без такого серьезного контроля употреблять меньше соли
  • Слишком соленая еда вызывает привыкание, и потребность в еще большем количестве соли. Контролируйте себя и свой организм. Со временем еда будет казаться вкуснее без такого большого количества соли
Читайте также:  Таблетки от тромбофлебита нижних конечностей: основные группы препаратов

Диета при отеках лица

При первых признаках отечности лица необходимо скорректировать свое питание. В ближайшее время следует отказаться от соленостей, жареных, жирных и копченых продуктов. Негативно сказывается также употребление большого количества разнообразных специй.

Отечность лица вызывает большое употребление мучных и сладких изделий, которые также следует исключить. Все соки в период диеты следует пить только в разбавленном виде. Разбавляют соки кипяченой водой.

К отекам лица приводит чрезмерное употребление жидкости без полноценного потоотделения, которое происходит только во время выполнения активных действий. Если вы пьете много жидкости, вы должны активно заниматься спортом. Если этого не делать, появляется большая вероятность отека лица.

Диета при отеках ног

При появлении отечности ног, следует обратиться за помощью к врачу. Частой причиной отечности может быть варикозное расширение вен. В таком случае использование диеты, без целенаправленного лечения, будет неэффективным. Если вы уверены, что отечность появилась не из-за внутренних нарушений, смело корректируйте свое питание.

  • Нельзя употреблять сладкие жидкости, в том числе мед и сироп. Также следует исключить молоко, яйца, соленые продукты, копченые изделия, шоколадки и различные пирожные. Внимательно отнеситесь к потреблению воды и соли. Категорически запрещается употреблять любой вид алкоголя
  • Из дозволенных продуктов можно перечислить практически все фрукты (кроме бананов), большое количество овощей и нежирное мясо птицы. Хорошим завтраком или обедом будут злаковые хлопья. На период лечения лучше отказаться от кофе и слишком крепкого чая
  • Максимально используйте правила правильного питания, они помогают стабилизировать внутренние процессы и избавиться от негативных последствий в виде отеков. Должное внимание следует уделить спортивным занятиям, которые укрепляют мышцы и предотвращают появление отеков

Диета при сердечных отеках

При сердечных отеках диету необходимо разрабатывать вместе с диетологом и рекомендациями кардиолога. Здесь важен профессиональный подход из-за сложности проблемы. Обычно предлагается дробное питание, при котором человек в течение дня кушает четыре или пять раз примерно с трехчасовым перерывом.

Продукты питания подбирается таким образом, чтобы эти три часа вы не чувствовали голода. Для этого используют продукты с низким гликемическим индексом, которые позволяют насытить организм на длительное время, поскольку расщепление основных ингредиентов происходит медленнее и организм в процессе получает больше пищевой энергии.

В такой диете изобилуют различные каши, молочные продукты, нежирное мясо. Весь рацион стараются обогатить калием и магнием. Исключают различные сладости. Хлеб разрешается только цельнозерновой.

Диета после отека Квинке

Это заболевание характеризуется тяжелыми последствиями, вплоть до летального исхода в тяжелых случаях. Поэтому диета при отеке Квинке назначается самая строгая и выдержать ее достаточно сложно, особенно детям.

  • В первые два дня запрещается вообще употреблять что-либо. Под присмотром врача происходит лечебное голодание. Пациент должен строго наблюдаться аллергологом и диетологом, которые после двухдневного периода отслеживают состояние болезни и назначают к употреблению один из продуктов
  • Моно продукт употребляется достаточно часто, но в небольших количествах. Вместе с этим проверяется реакция человека. Поскольку отек Квинке появляется, как результат аллергической реакции, важно правильно составить список продуктов питания, которые можно употреблять
  • Диета при отеке Квинке проводиться в клинических условиях под присмотром врачей. Самостоятельное лечение в домашних условиях может привести к губительным последствиям. В некоторых случаях диету сопровождают необходимым медикаментозным лечением

Диета против отеков

Используя диету против отеков необходимо выявить причину отечности и бороться с ней, а не с ее проявлением. Сразу же важно исключить все нездоровые продукты питания и чрезмерное употребление соли. Все это можно заменить большим количеством сезонных овощей и фруктов, которые богаты на клетчатку.

  • Как профилактику, можно использовать рекомендации по здоровому и правильному питанию. Чаще всего отеки появляются при нарушении пищевой грамотности и бесконтрольном употреблении вредных продуктов
  • После консультации врач может назначить некоторые мочегонные препараты. Принимать их можно только по рекомендации и при отсутствии противопоказаний со стороны организма
  • Самостоятельно можно включить в рацион компоты из сухофруктов

Мочегонная диета при отеках

Мочегонная диета призвана вывести необходимое количество жидкости из организма при отеках. Для успешной реализации такой диеты необходимо достаточно много употреблять продуктов с высоким содержанием крахмала. Это рис, картофель и так далее.

  • Отказаться следует от полуфабрикатов, колбасных и копченых изделий, поскольку они в процессе приготовления используют огромное количество солей, которое задерживается в конечном продукте
  • Положительно влияет частое употребление травяного чая. Здесь важно соблюдать меру и не пить этот мочегонный напиток через силу, заставляя себя как можно больше поглотить жидкости. Вы должны чувствовать, сколько чая будет вам полезно и не навредит организму своим эффектом
  • Все сладости следуют заменить свежими фруктами или сухофруктами. Полностью следует отказаться от шоколада и сахара, в том числе сладких газированных напитков
  • Полезно в рацион включать как можно больше свежих овощей. Самыми эффективными здесь является тыква, брюссельская капуста, морковь, свекла, редька, огурцы и помидоры

Видео: пять фактов об отеках

Чтобы понимать, какие продукты необходимо кушать при появлении отечности, следует лучше изучить причины появления отеков.

Источник: https://heaclub.ru/dieta-pri-otekah-kakie-produkty-snimayut-oteki

Диета при отеках: как избавиться от лишней жидкости?

Диета при отеках: как избавиться от лишней жидкости?Лечебная диета способна помочь человеку, страдающему отеками, избавиться от излишков жидкости в организме.

отеки ног, отек, лечебные диеты

Отеки всегда сигнализируют о том, что в организме произошел сбой. Они проявляются при хронической сердечной недостаточности, истощении, поражении почек, тяжелых заболеваниях пищеварительной системы и некоторых других болезнях. Поэтому диета, способная помочь пациенту избавиться от излишков жидкости в организме, является одним из способов лечения недуга.

В зависимости от диагноза существуют разновидности противоотечных диет. К примеру, при лечении отеков у больных с истощением эффективна диета, богатая белком и витаминами.

При пониженном содержании калия, провоцирующем отечность, рекомендуется питание с преобладанием продуктов, содержащих данный микроэлемент.

При выраженных отеках для усиления выделения жидкости из организма способна помочь лечебная диета с пониженным содержанием натрия.

Рекомендуемые продукты противоотечной диеты

При лечении отеков важную роль играет здоровое питание пациента, включающее в себя в достаточном количестве белки животного происхождения: мясо, яйца, молоко, сыр, творог, сметану и рыбу. Целесообразно ввести в диету продукты, богатые калием: абрикосы, дыни, апельсиновый и мандариновый соки, картофель, петрушку, рис. Особо рекомендуются соевые продукты и натуральные йогурты.

Диета должна быть насыщена углеводами, содержащимися во фруктах, и обладающих мочегонным действием, за исключением винограда и бананов. Хорошим мочегонным действием обладают свежевыжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Запрещенные продукты во время противоотечной диеты

Для лечения отеков в первую очередь ограничивается суточное потребление соли – до 1,0–1,5 г в сутки, и жидкости – до 600–1500 мл.

Важно исключить соленое, жареное, острое, все продукты, содержащие большое количество соли: консервированную рыбу и мясо, икру, ветчину, грудинку, корейку, колбасы, сосиски, орехи, соусы и сыры.

Запрещены жирные десерты, сливки, майонез, пшеничная мука, алкоголь и любые продукты, содержащие искусственные добавки. В первые дни лечения отеков больному ограничивают потребление белка и жидкости.

Для эффективной терапии стоит отказаться от молока, чая и компота в пользу питьевой воды.

Экспресс-тест на отечность: нажмите пальцами на кость голени. Признаком отеков будет след от пальцев. При подозрении

на скрытые отеки необходимо обращение к врачу.

Особенности диет против отеков

  • Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма и нарушению водно-солевого баланса.
  • Злоупотребление противоотечной диетой чревато появлением резкой слабости. В группе риска – больные с печеночной и почечной недостаточностью.
  • Для улучшения вкуса бессолевой пищи во время лечебной диеты применяют заменители поваренной соли.
  • При сильных отеках справиться с недомоганием помогут разгрузочные дни. Но без контроля, они способны усугубить проблему, поэтому важно прислушиваться к мнению лечащего врача. Наиболее физиологичными считаются творожно-молочные и рисовые разгрузочные дни.

Как предупредить отеки, чтобы избежать диеты

Чтобы не подвергать себя стрессам, связанным с соблюдением противоотечной диеты, целесообразно предупредить задержку лишней жидкости в организме. А для этого необходимо соблюдать несложные правила: вести активный и здоровый образ жизни, сбалансированно питаться, регулярно проходить профилактические осмотры.

Эксперт:

Источник: https://www.medweb.ru/articles/dieta-pri-otekakh

Диеты для выведения лишней жидкости из организма

Если постоянная припухлость ног, рук или лица беспокоит и доставляет дискомфорт, необходимо обратиться к врачу. Специалисты определят причину появления данного симптома и выпишут медикаментозное лечение с обязательной корректировкой образа жизни. Назначенная диета от отеков должна четко соблюдаться. Ограничьте потребление соли, меньше пейте, ешьте свежие овощи и фрукты.

Рекомендации по выводу лишней жидкости

Если из-за болезни у человека появляются отеки, врачи выписывают специальную диету, основанную на исключении продуктов, задерживающих жидкость. Известно, что некоторые заболевания возникают из-за неправильного питания.

Результаты диеты, назначенной для вывода лишней жидкости из организма:

  • улучшается общее самочувствие;
  • устраняется отечность тела и лица;
  • уменьшается вес;
  • стабилизируется давление;
  • уменьшается нагрузка на ноги;
  • предотвращается появление варикоза, тромбоза, водянки.

Кроме корректировки питания, рекомендуется делать специальные упражнения. Наладить образ жизни: правильно питаться, не переедать, отказаться от алкоголя и курения. Если причина отечности аллергия, необходимо исключить все аллергены.

Женщинам и мужчинам, которые хотят сбросить лишний вес, необходимо начинать с противоотечной диеты. Если у больного хроническая опухлость, лечебное питание должно быть постоянным.

Запрещенные продукты

Задержка жидкости и набухание ног, рук, лица чаще всего происходит из-за неправильного питания. Регулярное употребление блюд с большим количеством соли провоцирует скопление натрия в мягких тканях.

Чтобы уменьшить опухлости исключите из рациона следующие продукты:

  • копчености, соленья, маринады, консервацию;
  • сладости, выпечка, мучные изделия;
  • колбасы, сухая и вяленая рыба;
  • жареное;
  • фастфуд;
  • майонез, кетчуп, магазинные соусы;
  • газировка, кофе, черный чай;
  • алкоголь.

Больному нельзя употреблять кондитерские изделия любого вида. Потому что отеки от сладкого проявляются сразу и могут сопровождаться аллергической реакцией на шоколад, ягодные и фруктовые допинги, орехи, мед. Также если вы заметили одутловатость лица после пива или слабоалкогольных напитков, прекратите злоупотреблять.

Рекомендуемые

Диета для выведения лишней жидкости из организма обязательно должна быть основана на рациональном питании. Если отечность связана с хроническим заболеванием, нельзя ухудшать состояние пациента дефицитом полезных микроэлементов.

В рацион против отеков входят следующие полезные продукты:

  • овощи и фрукты (в особенности огурцы, морковь, свеклу, арбузы, дыни, яблоки);
  • свежая зелень;
  • нежирное мясо и рыба;
  • творог, кефир, ряженка, сыворотка;
  • яйца;
  • свежевыжатые морсы и соки без добавления сахара и соли.

Ограничьте употребление орехов, семечек, сухофруктов и пряностей. Также рекомендуется принимать отвары трав, обладающих мочегонным эффектом: шиповник, боярышник, брусника, клюква, мелисса.

Особенности диет против отеков

Любая лечебная диета построена на принципах правильного питания. Главное кушать небольшими порциями каждые три-четыре часа. Питание при отеках должно содержать большое количество продуктов богатых калием, также рекомендуется исключить соль.

Противоотечная диета направлена на устранение симптомов любого заболевания, нарушения пищеварения или похмельного синдрома. Поэтому вылечиться исключительно с помощью измененного рациона не получится.

Если отечность наблюдается во время беременности, особенно на последнем триместре, необходимо срочно сообщить об этом гинекологу. Так как поздний гестоз грозит нарушением развития плода, преждевременными родами и прерыванием беременности.

Во время диеты обязательно контролируйте свой вес. Нельзя допустить резкое сбрасывание, которое может спровоцировать гормональный сбой. Диетическое питание должно быть полноценным, с правильным соотношением белков, жиров и углеводов.

Питьевой режим

Для выведения лишней жидкости из организма налаживается питьевой режим. В зависимости от заболевания, рекомендуется пить меньше полутора литров воды в сутки. Необходимо употреблять каждый час по 50-100 мл жидкости.

Во время противоотечной диеты можно употреблять следующую жидкость: чистую воду, зелёный чай, морс, свежевыжатый сок, пастеризованное молоко, овощной бульон.

Ежедневно пейте по стакану отвара шиповника или брусники натощак. Также рекомендуется пить теплую воду с лимонным соком. Откажитесь от жидкости за час до сна и за 40 минут до еды. Если отечность не спадает, врач может снизить норму потребления воды до 500-700 мм в сутки.

Белковая диета

Опухшее лицо и тело можно привести в норму с помощью дефицита калорий. Существует множество белковых диет, основанных на потреблении мяса, творога и кефира. Чтобы избавиться от отечности организма, необходимо около 2 г белка в сутки.

На каждый прием пищи должно приходиться около 100-150 г отварной куриной или индюшиной грудки, нежирной рыбы или творога. Перед сном рекомендуется выпить стакан кефира, съесть пару фиников или 50 г чернослива. Обязательно включите в рацион цельнозерновой хлеб, каши, свежие овощи. Употребляйте продукты богатые калием.

Читайте также:  Почему ногти на ногах воняют: причины, лечение

Для снятия отеков у беременных женщин белковая диета не подходит. Также перед коррекцией питания рекомендуется обследовать печень и почки.

Бессолевая

Для устранения отечности врачи рекомендуют отказаться от употребления соли. Именно данное вещество является провокатором отечности, так как натрий, находящийся в ее составе, не дает лишней жидкости выводиться из организма.

Воспользуйтесь следующими советами:

  1. заменяйте соль на клюквенный сок или соевый соус;
  2. снизьте потребление соли до 2-3 г в сутки;
  3. постепенно уменьшайте количество соленых блюд;
  4. полностью откажитесь от сушеной рыбы, колбас и копченостей.

Соль вызывает привыкание, и человек со временем начинает всё больше ее использовать. Хотя само по себе мясо и рыба имеют свой вкус и без приправ. После потребления соленого, человеку всегда хочется больше пить, что тоже провоцирует отечность.

Отеки и углеводы

Если для устранения отечности, больной самостоятельно подобрал себе диету и решил полностью исключить углеводы, результаты будут видны уже через неделю. Однако припухлость может резко увеличиться. Особенно если после такого питания съесть чего-нибудь сладкое.

Гликоген мышц, получаемый из углеводной пищи, способен удерживать по три молекулы воды. Поэтому при смене рациона происходит постепенное сокращение запасов гликогена и потеря жидкости.

Длительный отказ от углеводов действительно уменьшает отечность. Однако организм страдает от дефицита полезных веществ. При возвращении к нормальному питанию у человека резко появляется припухлость. Причиной этому является способность углеводов повышать уровень инсулина в крови. Избыток данного вещества повышает выработку гормона, отвечающего за задержку жидкости в мягких тканях.

При хронической отечности тела или лица, провоцируемой заболеваниями или беременностью, рекомендуется подкорректировать рацион. Необходимо исключить вредные продукты с большим содержанием соли и пищевых добавок. Какая именно диета вам подойдет, узнайте у своего лечащего врача.

Источник: https://vseoteki.ru/raznoe/dieta-ot-otekov.html

Диета при отеках: что скушать, чтобы сдуться?

   Отечность является не только тревожным сигналом о нарушении функций организма, но также эстетическим дефектом, от которого нужно скорей избавляться.

  Лекарственных препаратов будет недостаточно в борьбе за выздоровление. Единственно правильным оружием является здоровая пища.

Какую диету требуют отеки? Почему еда способна спасти от отечности? Ответы на эти вопросы, а также вкусные и простые рецепты читайте на estet-portal.com.

   Если Вы читаете эту статью, скорей всего, Вам известно, какая часть тела отекла и почему это случилось. Причиной любого отека является скопление лимфатической жидкости в тканях.

Для того, чтобы ее вывести и нормализировать обмен физиологических веществ в организме, необходимо не только употреблять лекарственные препараты, но также соблюдать правильную диету. Как было доказано американскими учеными, все заболевания организма походят от неправильного рациона.

Исправив меню, можно излечить большое количество заболеваний, в числе которых такой ранее неизлечимый недуги как хронические заболевания почек. Что же нужно кушать, чтобы снять отечность?

   Диета против отечности: правила питания

   В большинстве случаев, врачи прописывают пациентам мочегонные препараты, которые способствуют оттоку жидкостей. Вместе с лишними жидкостями из организма будут вымыты витамины и калий, что может ослабить кости и тело. Поэтому, проходя лечение, важно обогатить свой рацион необходимыми компонентами, которые смогут сбалансировать химическую составляющую тела.

   Здоровое питание при отеках исключает соль. Все органические продукты содержат достаточное количество соли. Этой дозы вполне хватает организму.

Ноеслипривычки берут верх, и страшно тянет на солененькое, стоит максимально минимизировать количество соли в употребляемых блюдах. Стоит включить в свой рацион отварной или печеный картофель, капусту, баклажаны, петрушку, чеснок, огурцы, фасоль и курагу.

Чтобы избавиться от отеков, рекомендуется включить в свое меню больше фруктов и овощей, а также отказаться от консерваций, маринадов, вяленого мяса и рыбы, а также от колбас. Употребление сыров должно быть ограниченным.

Пополняйте свое меню более пресными сырами, сыр с плесенью придется положить на дальнюю полку, вглубь холодильника. Весьма кстати будет употребление лимона с цедрой, лимонного сока и отвара из арбузных корок.

   Быть может, такое меню покажется не весьма привлекательным и вкусным. Многие люди ошибочно считают, что здоровая пища не может приносить удовольствие. Но это отнюдь не так! Важно знать правильные рецепты приготовления.

   Рецепты травяных чаев против отеков

Чай из кукурузных рыльцев

Возьмите кукурузные рыльца из одного початка кукурузы, залейте пол литра кипятка, настаивайте 30 минут. Отвар пить теплым по 100г каждые 2 часа, начиная с 8 утра до 18.00.

Настой из травы хвоща

Залить траву хвоща кипятком и дать настоятся полчаса. Профильтровать перед началом употребления. Пить по 1 ст.л. 4 раза в сутки.

   Рецепты здоровой пищи против отеков

  Пользуясь летними дарами, можно приготовить исключительно вкусные и полезные угощения. Готовя салаты, рекомендуется учесть западный опыт. В Европе и в США салаты не принято заправлять сметаной или майонезам. Это не слишком здоровая пища.

Овощные нарезки зачастую взбрызгиваютсялимоном и не дополняются приправами. Зачастую овощи выкладываются на блюде, уложенном листьями салата. Нередко такие яства дополняют морепродуктами. Правда, не стоит злоупотреблять дарами моря.

Кроме полезного цинка, они также содержат негативные элементы.

   Интересным пунктом диеты от отеков являются напитки из арбузных корок. Примечательно, что это не только вкусно и полезно, но также отлично утоляет жажду в летний зной. Ниже приводим пару несложных и аппетитных рецепта.

Африканская мечта

   Там, где не хватаетводы и тени, мечты бывают порой достаточно странными. Одной из таких грез жителей солнечного континентаявляется этот арбузный напиток. Собственно, его рецепт был подслушан на верхушке африканской пальмы и передан в нашу редакцию. Для его приготовления понадобится совсем немного ингредиентов:

  • 100 г нарезанных шкурок арбузов;
  • Два лимона;
  • 1 л воды.

   Арбузные корки необходимо варить около часа. Тем временем, стоит выжать лимонный сок и очистить его от косточек. Когда пришло время тушить огонь, извлеките корки из слегка остывшей воды и добавьте в нее лимонный сок. Перед употреблением можно добавлять в стакан несколько кусочков клубники и мяту.

Арбузный морс

   Более сладким и весомым напитком является арбузный морс. Для его приготовления понадобится немного больше компонентов:

  • Мякоть арбуза (половины ягоды будет достаточно);
  • Две с половиной столовые ложки сахара;
  • 70мл воды;
  • 20 мл арбузного сиропа;
  • 1 лайм;
  • Кубики льда.

   Арбузную мякоть нужно поместить в блендер, засыпать сахаром и залить водой. После обработки, содержимоенеобходимо переместить в кастрюлю и довести до кипения. Затем полученная смесь должна остыть.

После необходимо заполнитькубиками льда одну треть заранее подготовленного кувшина и поместить туда остывшееарбузное пюре. Содержимое заливается арбузным сиропом и соком лайма.

Морс готов к употреблению!

   Поддерживайте правильную диету, чтобы обеспечить себя крепким здоровьем! Больше о здоровой пище читайте на estet-portal.com!

Источник: https://estet-portal.com/statyi/dieta-pri-otekakh-chto-skushat-chtoby-sdutsya

Диета при отеках

Каждый человек на протяжении своей жизни хоть раз, но сталкивается с проблемой отечности.

Как правило, она возникает при нарушении работы какого-либо органа или при серьезных проблемах со здоровьем. Но иногда это связано и с режимом питания.

В народной медицине с данным недугом можно с легкостью бороться с помощью специальных мочегонных диет при отеках, бессолевых и пр.

 

 

Причины

Симптомом задержки жидкости в организме – это и есть ничто другое как отечности. Они проявляются в виде припухлостей под глазами. Также очень часто возникают и на других частях тела, а именно на руках, ногах.

Выделяют множество различных факторов, способствующих проявления недуга. К ним относятся:

  • малоподвижный образ жизни,
  • неправильное питание,
  • употребление большого объёма жидкости в вечерние время суток,
  • беременность,
  • аллергии,
  • излишний вес,
  • тесная или неудобная обувь,

Также отечности могут возникать еще и при болезнях сердечно-сосудистой системы, а также при заболеваниях пищеварительной системы, почек и при нарушении работы эндокринной системы.

 

 

Бессолевая диета при отеках

Как уже упоминалось выше, бороться с недугом можно не только с помощью медикаментов, но и при помощи специальных диет. Первое, что советуют сделать – это исключить из своего рациона употребление соли, поскольку именно она задерживает жидкость в организме.

К продуктам, которые рекомендуют употреблять при недуге относятся:

  • молоко, творог, кефир, твердый сыр, йогурты;
  • мясо птицы, говядину;
  • нежирные сорта рыбы;
  • рис;
  • петрушку;
  • картофель, огурцы, кабачки;
  • соевые блюда;
  • свежевыжатые соки и травяные чаи;
  • свежие фрукты, ягоды, цитрусовые.

Они способствуют выведению излишней жидкости из организма и поставляют ценные вещества.

Строго запрещено употреблять:

  • жидкость свыше 1,5 л в день,
  • алкоголь,
  • соль свыше 1,5 г в день,
  • майонез,
  • сливки,
  • соусы,
  • копченые, жирные и жареные блюда.

Также под запретом находятся сладости, в том числе и различные десерты. Вместо них разрешается употреблять сухофрукты.

 

 

Диета при отеках во время беременности

Во время вынашивания малыша очень важно придерживаться правильного питания. В ежедневном меню будущей мамы обязательно должны присутствовать все полезные вещества. Поэтому достаточно просто убрать из питания запрещенные продукты. Примерное меню должно выглядеть следующим образом:

  • Завтрак: мюсли на молоке или каша геркулес; запиваем травяным чаем.
  • Обед: овощной суп с кусочками говяжьего мяса.
  • Полдник: творог или нежирный йогурт.
  • Ужин: рисовый гарнир с куриной котлетой и зеленым чаем.

 

 

Питание при отечности

Диета от отеков на лице предполагает увеличить употребление кальция и соблюдать особое питание по примерному меню:

  • Завтрак: 2 шт. вареных яиц, 100 г творога, зеленый или травяной чай.
  • Обед: овощной суп, салат с морепродуктов, компот из сухофруктов.
  • Полдник: стакан кефира или нежирного йогурта.
  • Ужин: вареная рыба, 150 г вареного риса, травяной или зеленый чай.

Если сильно отекают, можно за сутки съедать только 800 грамм зеленых яблок и 400 грамм домашнего творога. При этом также нужно выпивать достаточное количество жидкости в виде чистой негазированной воды и зеленого чая. Общий объем жидкости не должен превышать 1500 мл в сутки. Такая диета при отеках ног должна длиться не более 7 дней, иначе это грозит истощением организма.

Выведению лишней жидкости из организма хорошо способствует рис и гречка. Поэтому при возникновении недуга необходимо на протяжении 5-7 дней употреблять именно эти крупы. Примерное рисовое меню:

  • Завтрак: рисовая каша с изюмом, травяной чай.
  • Обед: салат из капусты и огурцов, рисовая каша.
  • Полдник: яблоко.
  • Ужин: рисовая каша, помидор.

Диета при сердечных отеках предполагает употребление легкоусвояемых блюд.

Примерное меню:

  • Завтрак: творожный десерт, бутерброды с маслом и сыром, травяной чай.
  • Обед: суп или борщ с небольшим кусочком нежирного мяса, овощной салат.
  • Полдник: сухофрукты или орешки.
  • Ужин: отварной картофель с капустным салатом.

Если есть лимфатические отечности, необходимо ограничить употребление соли и жидкости. Основой рациона при таком недуге должны быть такие продукты как, цитрусы и кисломолочные продукты.

Примерное меню:

  • Завтрак: 100 г творога с ягодами, стакан кефира.
  • Обед: овощной салат со 100 граммами отварного куриного мяса, травяной чай.
  • Полдник: апельсин или яблоко.
  • Ужин: салат из свежей капусты и морковки, вареный картофель.

 

 

Диета при отеке Квинке, что можно есть

Поскольку такое состояние наблюдается вследствие аллергических реакций, необходимо исключить из рациона больного все продукты питания, которые относятся к списку сильных аллергенов, например: яйца, какао, кофе, ягоды и сладкие продукты такие как: конфеты, шоколад, сладкие десерты.

Можно кушать только овощи, крупы, нежирных сортов мясо и молочные продукты. Когда обострение пройдет, можно постепенно возвращаться к привычному рациону.

 

 

Другие статьи по теме лечение отеков народными средствами в домашних условиях:

Источник: http://travomarket.ru/blog/dieta-pri-otekah.html

Что нужно есть при отёках – меню диеты с рекомендациями диетолога

Приветствую, вас читатели! Проблема отечности знакома многим, и, независимо от того с чем связано ее появление, мы страдаем. Ведь тогда любые движения затруднены, ощущается дискомфорт.

Как это преодолеть знаете? Правильное питание – вот выход из положения, поэтому предмет нашего сегодняшнего рассмотрения – диета при отёках.

Вы узнаете особенности приема еды в зависимости от разновидности припухлостей, познакомитесь с основным меню и правилами.

Выбор диеты

Специалисты советуют подбирать режим в зависимости от их причины, но существует много продуктов, которые помогут избавиться от неприятного явления, их применяют и чтобы похудеть. Иногда человек самостоятельно составляет рацион, но согласовывает его со своим доктором. Именно питание играет главную роль в лечении.

Список необходимых продуктов

  1. Для поступления достаточного количества белков в организм в холодильнике всегда должны присутствовать сметана, рыба, яйца и сыр.
  2. Еда, богатая калием, занимает не последнее место на столе, ведь нехватка минерала провоцирует возникновение припухлостей.

  3. Мочегонным эффектом обладают соки свеклы, тыквы, яблока и морковки, а также дыня и арбуз.
  4. Питьевой режим в виде зеленого чая и отвара боярышника – по мнению диетологов, лучшая жидкость при недуге.
  5. Любите рыбу? – Тогда проводите дни разгрузки с нежирной рыбой.

Читайте также:  Ванночки для ног от усталости в домашних условиях: почему быстро устают и болят ноги?

Вариант диеты

Рыбное меню на день состоит из 0,5 кг продукта, который отваривается и делится на 5 приемов еды. Для гарнира приготовьте любимые овощи на пару.

Питание при аллергическом типе

Режим при отеках Квинке достаточно строг. Данное явление может быть вызвано укусами насекомых, сменами температур, продуктами питания и лекарственными препаратами.

Чаще всего соблюдение диеты при аллергиях требует стационарного пребывания человека в лечебном учреждении, поскольку на поздних стадиях необходима капельница и очистительные процедуры. Необходима строгость.

Диета заключается в лечебном голодании под контролем доктора, поскольку пациент кушает один продукт 2 недели и только потом, при отсутствии негативных проявлений, меню пополняется другими продуктами – по одному, постепенно.

Коррекция приема пищи при отеках на ногах

Припухлость ног возникает при нагрузках, стоячей работе, плоскостопии, варикозе и т.д. Режим приема еды состоит из монодиеты.

Варианты диет при припухлостях нижних конечностей:

  • арбузная, к сожалению, актуальна только летом ввиду отсутствия этой ягоды в другие сезоны, но поможет избавиться от лишней жидкости в организме, нужная доза на день – 2 кг;
  • огуречная предполагает на протяжении дня кушать только этот овощ (20 шт);
  • яблочная имеет легкий мочегонный эффект, но за день съедать необходимо 2 кг несладких фруктов.

Стол при отеках на лице

Чтобы избежать припухлости лица, важно употреблять следующую пищу:

  • большое количество белковой пищи животного происхождения;
  • натуральные йогурты;
  • фрукты с мочегонным воздействием;
  • напитки (чай из трав, соки), но доза ограничивается 1,5 литра на сутки.

Соблюдение диеты предотвратит и образование припухлостей под глазами, причиной которых часто бывает большое количество жидкости, выпитое перед сном. Чтобы избежать припухлости глаз, следите за меню и не злоупотребляйте соленой и жареной пищей.

Режим для беременных

Часто во время беременности женщины замечают отеки, об этом факте важно сразу сообщить доктору. В большинстве случаев преодолеть недуг можно с помощью бессолевого питания.

Принцип питания – исключить соль из рациона. Длительность режима у беременных – 2 недели и за это время нельзя солить пищу, употреблять магазинные соусы с присутствием соли.

Явление припадает обычно на 3 триместр, ведь нагрузка увеличивается, особенно на ноги. Некоторые диетологи советуют в этот период использовать белковый режим. Меню достаточно простое: каши из цельного зерна, хлеб, печеный картофель, зелень, кисломолочные продукты, нежирное мясо, фрукты и овощи.

Сердечная недостаточность: рацион

При данном недуге, как и при отеке легких, в питании стоит держаться следующих правил:

  1. Принимайте пищу по 5-6 раз в день и маленькими порциями.
  2. Ограничивайте количество соли на столе.
  3. При сердечных отеках употребляйте щелочные продукты (груши, огурцы, шпинат, кисломолочная еда и т.д.).
  4. Норма жидкости на день до 1,2 литра, при этом не злоупотребляйте кофе и газированной водой.
  5. Обогатите рацион калием и магнием, первый выводит жидкость, а второй обеспечивает нормальную работу сосудам.
  6. Сладкое следует ограничить, суточная норма сахара 6 ч. ложек.
  7. Количество жиров сведите к минимуму, учитесь готовить на растительном масле.
  8. При сердечной недостаточности действует полный запрет на жареное мясо, шоколад, специи, копченые блюда.
  9. Норма хлеба на сутки – 2-3 кусочка.

Чем питаться при отеках

Что можно есть при отечности? В первую очередь – это натуральные йогурты и соевое молоко, которые просто необходимы, если отеки у детей. В рационе обязательно должны присутствовать фрукты (кроме винограда и бананов) и овощи (исключая картошку). Кушайте семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис и мясо постных сортов.

Советы специалистов

Эксперты в питании рекомендуют проводить дни разгрузки, чтобы избавится от отеков. Кефирные, овощные, рыбные и другие дни помогут избавить организм от лишнего, главное согласовать меню со своим доктором.

Вот, мы и разложили по полочкам такое понятие как диета от отеков, рассмотрели их варианты, главное при выборе метода коррекции одобрить рацион у врача. Неприятного явления можно избежать, если правильно питаться. Если статья была вам полезна, тогда не забудьте подписаться на обновления. Пока!

Источник: http://vitavite.ru/zdorovyy-obraz-zhizni/diety/chto-nuzhno-est-pri-otyokakh-menyu-diety.html

Диета при отеках: лечебное питание и меню при отеках во время беременности

Диета при отеках – это целая система лечебного питания, направленная на вывод лишней жидкости из организма и устранение отечности.

Особенности диеты при отеках ^

Отеки – это симптомы задержки жидкости в организме, проявляющиеся в виде припухлостей под глазами, но нередко они возникают на ногах и на разных частях тела. Существует множество факторов, которые способствуют появлению отечностей:

  • Малоподвижный образ жизни, сидячая или стоячая работа;
  • Неправильное питание;
  • Употребление жидкости в вечернее время в больших объемах;
  • Скрещивание ног в сидячем положении;
  • Неудобная обувь;
  • Предменструальный синдром;
  • Беременность;
  • Излишний вес;
  • Аллергия.

Также припухлости могут появляться при сердечной недостаточности, болезни почек, заболеваниях пищеварительной системы, истощении, нарушениях в работе щитовидной железы.

У противоотечной методики есть масса достоинств:

  • Она облегчает общее состояние человека во время болезни;
  • Избавляет от одутловатостей и предотвращает их появление;
  • Снимает нагрузку с ног;
  • Снижает вес;
  • Выводит излишнюю жидкость из организма;
  • Препятствует развитию многих заболеваний;
  • Избавляет от аллергических симптомов.

К недостаткам относятся возможные осложнения, поэтому перед применением диеты необходимо проконсультироваться с врачом.

Наибольшую опасность отечность представляет для беременных: в некоторых случаях врачи могут поставить диагноз «водянка» и констатировать угрозу для плода. Как правило, это связано с прибавкой веса более чем на 20 килограммов, поэтому крайне важно использовать диету от отеков при беременности, так как она позволяет не только избавиться от проблемы, но и снизить вес.

Если же припухлости часто появляются не во время беременности, то это может сигнализировать о наличии заболеваний внутренних органов, и тогда необходимо обратиться к врачу и пройти обследование для того, чтобы в дальнейшем можно было назначить лечебную диету при отеках.

В профилактических целях использовать диету против отеков можно абсолютно всем: она улучшает общее самочувствие, снижает риск развития различных болезней, предупреждает появление одутловатости лица, тела и конечностей.

Какие продукты необходимо употреблять во время диеты для снятия отеков:

  • Белки: молоко, творог, мясо, рыбу, кефир, сыр, сметану, йогурты;
  • Калий: дыни, абрикосы, апельсины, мандарины, рис, петрушку, картофель;
  • Свежевыжатые соки, травяные чаи;
  • Соевые блюда.

Что находится под строгим запретом:

  • Употребление соли – до 1,5 г в сутки, но лучше вообще не добавлять ее в еду;
  • Жидкость – не более 1500 мл;
  • Алкоголь;
  • Копчености, острые и жареные блюда, сладости;
  • Майонез, соусы, сливки;
  • Жирные десерты.

Правила употребления пищи:

  • Не следует злоупотреблять диетами, т.к. это может вызвать общую слабость организма;
  • Для придания пище вкуса можно использовать заменитель поваренной соли;
  • Если наблюдаются сильные отеки, то рекомендуется проводить разгрузочные дни.

Диета при отеках: меню и особенности лечебного питания ^

Диета при отеках: лечебное меню

Диета при отеках во время беременности

Во время вынашивания ребенка в рационе должны присутствовать все полезные вещества, но в данном случае необходимо всего лишь сократить размеры порций и убрать запрещенные продукты.

Примерное меню:

  • Завтракаем порцией мюсли на молоке, пьем чай;
  • Через 2 часа выпиваем сок, съедаем ломтик хлебы с сыром;
  • Обедаем супом с кусочком говяжьего мяса, 100 г овощного салата и 2 ломтика черного хлеба;
  • Полдничаем творогом (150 г) или йогуртом (100 г);
  • Ужинаем рисовым гарниром, котлеткой, яблоком и зеленым чаем.

Диета при отеках ног

При сильной отечности следует использовать строгое меню, рассчитанное не более чем на 5 дней:

  • За сутки съедаем 800 г яблок и 400 г творога;
  • Пьем зеленый чай и воду.

Диета против отеков на лице

Если лицо отличается одутловатостью, то в рацион необходимо включить кальций, следуя примеру этого меню:

  • Завтракаем парочкой вареных яиц, 100 г творога и зеленым чаем;
  • Перекусываем 30 г орешков;
  • Обедаем овощным супом и салатом из морепродуктов;
  • На полдник пьем кефир;
  • Ужинаем вареной рыбой и 100 г вареного риса, пьем чай.

Диета от отеков на теле

Выведению лишней жидкости хорошо способствует рис, и диету на нем рекомендуется соблюдать неделю.

Примерное меню:

  • Утром кушаем рисовую кашу с изюмом, пьем зеленый чай;
  • На ланч кушаем тыквенный супчик;
  • Обедаем салатом из капусты и огурцов, рисовой кашей;
  • На полдник съедаем яблоко;
  • Ужинаем кашей из риса и двумя помидорами.

Диета при отеке квинке и крапивнице

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

       

Для профилактического воздействия и предотвращения отеков внутренних органов необходимо убрать из рациона какао, кофе, ягоды и шоколад, а включить в него овощи, морскую рыбу, яйца, каши.

Приблизительное меню:

  • Завтракаем овсянкой и вареными яйцами (2 шт.);
  • Обедаем рыбным супом, овощным салатом, пьем сок;
  • Полдничаем кусочком сыра и хлебцом;
  • На ужин кушаем вареную рыбу, картофельное пюре (100 г), пьем чай.

Диета при сердечных отеках

При сердечной недостаточности и отечностях необходимо составить свой рацион, основываясь на легкоусвояемых блюдах, а также после каждого приема пищи выпивать по 100 мл молока:

  • Утром кушаем творожный десерт и бутерброд с маслом и сыром, пьем чай;
  • На ланч съедаем фрукты;
  • Обедаем супом или борщом с кусочком нежирного мяса, кушаем салат;
  • Полдничаем сухофруктами и орешками;
  • Ужинаем отварным картофелем и капустным салатом.

Диета при лимфатических отеках

В данном случае необходимо ограничить употребление соли и воды, и использовать в своем меню овощи, кисломолочные продукты и цитрусы:

  • Завтракаем 100 г творога, смешанного с ягодами. Пьем стакан кефира;
  • Обедаем овощным салатом и 100 г отварной курицы;
  • Полдничаем апельсином и яблоком;
  • Ужинаем салатом из свежей капусты и моркови, парой вареных картофелин.

Диета при отеках под глазами

Для того, чтобы за 2-3 дня избавиться от мешков под глазами, рекомендуется питаться соевыми продуктами, овсянкой, рисом, семечками, орешками, бобовыми, нежирным мясом и рыбой, а пить травяные чаи и свежие соки.

Приблизительное меню:

  • Утром кушаем овсянку с фруктами, запиваем фруктовым соком;
  • Обедаем рисовым супом, легким салатиком и порцией мяса;
  • Полдничаем горстью орешков;
  • Ужинаем вареной фасолью, капустным салатом. Пьем травяной чай.

Бессолевая диета при отеках

В данном случае на протяжении недели разрешается кушать все продукты, кроме запрещенных, но с одним условием: они должны быть без соли.

Приблизительное меню:

  • Завтракаем яблоком и творогом;
  • На ланч кушаем злаковую кашу;
  • Обедаем коричневым вареным рисом, тушеными овощами и куриной грудкой;
  • Ужинаем кусочком рыбы и салатом.

Диета для профилактики отеков

Для предотвращения отечностей стоит воспользоваться этим вариантом диеты, включающим в себя белковые продукты, арбузы, дыни, тыкву, огурцы и другие овощи:

  • Завтракаем долькой арбуза и тыквенной кашей;
  • На ланч пьем кефир;
  • Обедаем салатом с огурцами и помидорами, 100 г запеченной или отварной рыбы;
  • Ужинаем тушеными овощами, котлетой и травяным чаем.

Советуем также ознакомиться со статьей Диета при остеопорозе.

Результаты, отзывы и рекомендации врачей о правильном питании при отеках ^

Врачи рекомендуют проводить профилактику отеков посредством диет, так это избавляет от появления припухлостей и тяжелых проблем со здоровьем.

Как правило, в экстренных лечебных целях достаточно ограничить свое питание не более чем на 5-7 дней – за это время пораженные органы полностью восстанавливаются, – а вот для профилактики следует использовать специальное меню 2-3 раза в год по 2 недели.

Результаты диеты при отеках очень хорошие:

  • Избавление от припухлостей;
  • Улучшение самочувствия;
  • Смягчение болезней, вызывавших появление отечности.

Советы медиков, как избежать появления отеков

Для того, чтобы раз и навсегда избавить от отечностей и предотвратить их появление, необходимо соблюдать несколько простых правил:

  • Следить за своим питанием, стараться не есть запрещенные при диете продукты, или ограничить их употребление;
  • Уделять время физическим нагрузкам;
  • Делать травяные ванночки для ног;
  • Носить удобную обувь;
  • Не пить после 7 вечера много жидкости;
  • При сидячей работе каждый час делать легкую гимнастику.

Отзывы врачей

Татьяна, 33 года, диетолог:

«Ко мне часто обращаются пациенты с проблемами лишнего веса и отечностей, причем чаще всего бывает сразу и то, и другое. В данном случае  рекомендую только одно: правильное питания и занятия спортом. Лучше всего неделю побыть на бессолевой диете – она действует очень быстро»

Ирина, 39 лет, кардиолог:

«Вес человека влияет непосредственно на работу сердца, а появление застоя жидкости в организме может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе. Я рекомендую хотя бы 1 раз в неделю делать разгрузочные дни без соли, в идеале – кефирную диету»

Галина, 35 лет, терапевт:

«Мое мнение таково: все хорошо, но в меру. Соль тоже нужна организму, но ее переизбыток может привести к негативным последствиям. Для того, чтобы это предотвратить, следует периодически использовать противоотечные диеты, особенно это касается беременных, т.к. именно мать отвечает за здоровье малыша, и она должна питаться правильно»

(1

Источник: http://happy-womens.com/dieta-pri-otekah.html

Ссылка на основную публикацию