Болят пятки при беременности и после родов: причины, лечение

Болят пятки при беременности

За долгие девять месяцев вынашивания ребенка женщина может открыть для себя очень много нового! Изменения, происходящие с ее организмом, порой доставляют немалый дискомфорт и даже сильные душевные переживания, а иной раз и откровенно удивляют.

Нет такой женщины, которая бы не расстраивалась и не переживала бы по поводу появления пигментных пятен на лице (так называемой «маски беременных»). Очень многих приводит в недоумение неконтролируемая сонливость, валящая с ног в течение всего первого триместра.

А у других начинают жутко болеть пятки, чего они никогда прежде не наблюдали в своей жизни.

Некоторые будущие мамочки даже и не подумали бы, что такие явления наблюдают у себя не только они. Тем не менее, это так: на боль в конечностях ропщут многие беременные.

Что это может быть?

Вообще боль в ногах среди беременных не считается чем-то из ряда вон выходящим: центр тяжести в этот период перераспределяется, вес постоянно увеличивается — и хрупкие женские ножки не выдерживают таких метаморфоз. А еще и отеки могут появляться, особенно на поздних сроках беременности.

Но почему боль возникает именно в пятках? Причем такая, что ни ступить на них, ни ходить невозможно. Пятки немеют, каменеют или сильно болят.

Очень многие женщины отмечают появление такой боли ближе к вечеру, после пережитого трудового дня.

Другие ощущают ее утром, но после того, как расходятся немного — боль постепенно исчезает, снова появляясь только к вечеру.

Если вы переживаете нечто подобное, то знайте: хоть и нельзя назвать такое состояние абсолютной нормой, но наблюдается оно довольно-таки у многих женщин, ожидающих ребенка.

Одной из самых вероятных причин, по которой болят пятки в этот период, является все то же смещение центра тяжести. Между прочим, нередки жалобы на появление боли при отказе от обуви на высоком каблуке: как только женщина переходит на «низкую» обувь после длительного ношения «высокой», может проявить себя подобный признак. Это происходит из-за перераспределения веса.

Естественно, что избыточный вес во время беременности также может «отдавать в пятки». Носить тяжелую ношу нелегко, а самая большая нагрузка может приходиться именно на эту часть стопы.

К вероятным причинам болей в пятках относят также и отечность: следите за тем, чтобы в организме не задерживалась жидкость — это крайне нежелательно в целом для состояния плода и матери.

Однако некоторые врачи полагают, что сильную боль в пятках игнорировать нельзя — и в таком случае следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Этот симптом может быть сигналом серьезных нарушений.

В частности, нередко боль отдает в пятки при варикозном расширении вен. Еще одна распространенная причина болей в пятках — так называемые «шпоры» (образование соляных отложений).

Если боль отдает в пятки именно при ходьбе, то не исключены сердечные причины (лучше в таком случае проверить работу сердца).

Как унять пяточную боль?

В домашних условиях облегчить боль помогут ножные ванночки с прохладной водой: они прекрасно снимают усталость в ногах и убирают отеки.

В воду можно добавить щедрую горсть соли или соды, а после процедуры принять горизонтальное положение, уложив ноги на возвышенность.

Просто замечательно, если муж или другой близкий вам человек сделает массаж пяток: помогает и при «шпорах», и просто так.

Избегайте длительного нахождения на ногах: прогулки должны быть комфортными, а стояния в очередях вообще противопоказаны!

Что касается обуви, то боль в ногах очень часто возникает именно из-за нее: во время беременности, как, впрочем, и в любое другое время, на удобной качественной физиологичной обуви экономить нельзя. Сегодня в специализированных магазинах есть широкий выбор различных брендов. Возможно, вам понадобятся ортопедические стельки для обуви.

Если досаждает боль, то проконсультироваться с врачом по этому вопросу непременно нужно. Он хотя бы порекомендует вам эффективную мазь для облегчения состояния. С этой же целью можно применять спиртовую настойку кедровых орехов и другие рецепты народной медицины.

Напоследок хочется отметить, что боль в пятках — не самое ужасное, что приходится терпеть женщине, вынашивая своего ребеночка. Но, как и многое другое, она нередко исчезает после родов так же внезапно, как и появилась, или через какой-то промежуток времени. Если, конечно, не связана с какими-то заболеваниями типа тромбофлебита.

Берегите себя!

Специально для beremennost.net Елена Кичак

Источник: https://beremennost.net/bolyat-pyatki-pri-beremennosti

Почему женщину могут беспокоить ноги после родов

После того, как ребеночек рождается, каждой мамочке нужно время для восстановления всей системы организма. Этот процесс для всех проходит по-разному.

По статистике, около 80% молодых мам на протяжении первых нескольких месяцев могут столкнуться с одной из самых распространенных проблем – появление отечности после родов, которую явно видно на лице, фигуре, может даже увеличиться размер ноги. Больше всего нагрузки приходятся, конечно же, на область ног и тазобедренную часть.

В первую очередь, женщине необходимо успокоиться, и с помощью специалистов разобраться в данной ситуации. Врачи подскажут, по каким причинам могут возникать послеродовые отеки и как с этим быть.

Почему у женщин болят ноги после родов?

Такие естественные процессы как беременность и роды вынуждают девушку выдерживать нереальные нагрузки, которые доводят ее до полного изнеможения (боль, стрессы, внутренние и внешние разрывы и усталость).

Помимо этого, в самые первые дни после рождения крохи очень тяжело передвигаться, поскольку ноги становятся дряблыми, иногда они даже немеют.

В чем же причины появления ноющих болей? Почему мамы испытывают такой дискомфорт?

Самым простым объяснением может быть то, что в процессе самих родов у женщины растягиваются мышечные ткани тазовой части, позвоночника, связок сочленения лобка (это не касается тех, кому проводили кесарево сечение).

В дальнейшем, это приводит к появлению нестерпимых болей в области поясницы, которые после этого постепенно переходят на ноги и ступни.

Некоторые мамочки болевые ощущения ног связывают с набранными килограммами (10-15 кг и более).

Более веской причиной возникновения болей в ногах может быть варикозное расширение вен. Это говорит о том, что еще при беременности увеличивается объем циркулирующей крови, а также создается все большее давление матки, которая постоянно растет, на вены (они становятся шире и длиннее).

Так, сосуды организма не способны справиться с такой нагрузкой, что способствует застою крови в нижней части ног. В специализированных магазинах продаются специальные чулки для того, чтобы вены оставались в своем прежнем состоянии.

Чулки способны предотвратить болезнь только в том случае, если девушка будет их надевать на ножки по утрам, когда боль и отеки еще не успели достичь своего максимального уровня.

Некоторые мамы сталкиваются и с другими последствиями появления болей – судорогами. Их возникновение напрямую связано с дефицитом кальция в организме девушки. Мамочка сама может спровоцировать данное состояние следующими действиями:

  • частое употребление напитков, содержащих кофеин;
  • неправильный режим питания;
  • девушка мало употребляет продуктов, которые содержат достаточное количество железа (это может привести к анемии).

Что делать, если судороги становятся более частым явлением в жизни мам? Доктора не рекомендуют заниматься самолечением, в качестве профилактики и лечения они могут назначить необходимый комплекс витаминов и микроэлементов. Это поможет справиться с недугом.

Отеки на ногах после родов: особенности, причины и лечение

В первую очередь, отек может возникнуть по причине скопления в организме человека большого количества жидкости. Состоявшаяся мама может самостоятельно определить, есть отечность или нет.

Для этого нужно надавить пальцем на опухлость, при наличии нежелательного симптома появляется небольшая ямка. У всех девушек может наблюдаться абсолютно разная степень тяжести отека.

Бывает так, что данное состояние приводит к болезненности груди, развивается сухость и чувствительности сосков. Это вызывает дискомфорт при кормлении новорожденного.

Отеки могут возникать по следующим причинам:

  • употребление большого количества воды до и после родов;
  • скопление в организме солей натрия;
  • заболевание почек и мочеиспускательной системы (еще один симптом – сухость);
  • болезни сердечно-сосудистой системы человека (отеки, судороги, красные пятна по телу);
  • физическая нагрузка на ноги (при этом они крутят и ноют);
  • изменение гормонального фона;
  • дефицит железа в крови (развитие гипотиреоза);
  • давление матки провоцирует закупорку оттока крови от нижних конечностей;
  • наличие венозной недостаточности;
  • злоупотребление жареной, жирной, соленой и острой пищей;
  • побочные явления вследствие внутривенных вливаний препаратов;
  • присутствие инфекции.

Все возникшие проблемы легко решаемы, если вовремя обратиться к специалистам, которые подскажут что делать.

Если врач, после проведения тщательного обследования, определил, что отечность не связана с какой-либо патологией, тогда помогут общие рекомендации:

  1. нужно как можно больше гулять на свежем воздухе, при этом ходьба улучшает движение крови по сосудам;
  2. специалисты советуют избегать длительности в положении стоя и сидя;
  3. в моменты отдыха ноги лучше поднимать вверх так, чтобы они были выше уровня головы;
  4. ограничить потребление соли.

Существует и медикаментозное лечение препаратами от создавшихся отеков и болей. Их применение заключается в следующем:

  • при выявлении патологии кровеносной или же мочеполовой систем назначается специальная терапия не менее одного месяца;
  • при запущенной болезни варикозного расширения вен курс лечения назначается на полгода и даже больше;
  • если есть наличие половых инфекций или отека влагалища, тогда не обойтись без антибиотиков;
  • часто маме рекомендуют принимать специальные витамины для поддержания нормального состояния всего организма.

Если правильно определить причины послеродовых отеков, то это поможет женщине быстрее восстановиться и прийти в нужную норму.

Причины и следствия расширения вен на ногах после родов

Варикозное заболевание чаще всего проявляется на последних месяцах беременности, а также после родов. Этому способствует множество факторов: изменение гормональных показателей в системе организма, образование более вязкой крови, снижение тонуса стенок сосудов и другие причины.

К основным факторам того, что у мамочки болят суставы ног после родов, можно отнести такие причины:

  • наследственность (является самым распространенным фактором);
  • пониженная активность опорно-двигательной системы;
  • неправильное питание;
  • быстро набранный вес (более 18 кг);
  • физическая нагрузка на спину и ноги (они начинают сильно болеть);
  • внешние факторы: слишком жаркая погода;
  • давление плода на вены нижней части тела и т.д.

Что делать и к кому обратиться, если болезнь наступает? Уже ни для кого не секрет, что на смену бинтам пришли удобные, стильные и красивые чулки или колготки, которые нужно носить на протяжении всего дня (только так можно добиться нужного эффекта). Это поможет улучшить кровообращение в ногах, уменьшить отечность и препятствует развитию синяков на ногах после родов.

Укрепления стенок сосудов, снижения их проницаемости и снятия общего воспаления, можно достичь при помощи лекарственных препаратов. Только специализирующийся на этом врач может дать правильные назначения, поскольку кормящим мамам не все препараты можно использовать.

При необходимости врачи также советуют воспользоваться разжижающими кровь лекарствами и теми, которые улучшают микроциркуляцию.

Более радикальные методы лечения: способ электрокоагуляции (воздействие импульсов электрического тока на стенки сосудов) и хирургическое вмешательство (операцию проводят с целью перевязки или частичного удаления вены).

(1 голос(а), в результате: 5,00 из 5)Загрузка…

Источник: http://yaposlerodov.ru/vneshnost/sostoyanie-nog-posle-rodov.html

болят пятки!!!!!!!!!!! – при беременности боль в пятках

Смотрите также

  • Ужасные боли ступни, пятки.Уже с неделю мучаюсь от того что не могу нормально ходить;(((( даже просто пойти прогуляться это проблема… Ужасно начали болеть пятки при ходьбе просто адская боль… Понимаю что это от веса , что это от…
  • болят пяткиконечно, это не побочный эффект беременности. они болели и раньше. но теперь – это просто атас. я, естественно, хожу в обуви на низком ходу. довольно-таки удобной – тимберлендовские ботинки. но уже минут через 20 от…
  • ПяткиДевочки, это просто страсть какая-то, никогда не было проблем с ногами, всегда хорошая, гладкая кожа. А тут наконец-то дотянулась за своим животом до педикюра, и о боже, шелушатся пятки(((((( трещин нет, но есть какие-то поверхностные…
  • Боль в пяткеНе знаю связано ли это с беременностью или нет. Но уже в первые дни дпо страшно болели ноги ниже колен.. А уже два дня не могу встать нч пятку… Болит очень…. Можно ли простудить только…
  • Болят пяткиВсем привет, я за советом. Вышла год назад на работу из декрета, видимо,нагрузка стала больше, стали впервые болеть пятки. Раньше на работе было больно ходить даже. Мне посоветовали ванночки и массаж. Муж делал массаж, вроде…
  • Трещины на пяткахЕще во время беременности возникла проблема с пятками и кожей на ступнях. После родов эта проблема усугубилась. Пятки стали трескаться, кожа на ногах грубая, шершавая..вообщем, ужас(((Я парю ноги, пользуюсь пемзой….Что делать? Как избавиться от трещин…
  • Болят пяткиДевушки, что то новое для меня) Ужасно болят пятки. Обувь на низком каблучке, см 2 максимум, ноги сами не отекают! До беременности ходила только на каблуках высоких.Стоит снять обувь и прилечь отдохнуть, а потом встать-…
  • пятки…пардон)))девочки всем привет и хорошего дня! девочки, солнышки, кто-нибудь знает почему могут болеть пятки, причем все равно сидеть, лежать или стоять…про ходить я уже молчу, прямо немеют и даже через сон слышу эту боль…рррррр(((((на прогулку,…
  • Волосик в пятке((Два дня болела пятка-думала встала на стекло-доченька стакан разбила.А сегодня смотрю-торчит волос из пятки.Вытащила пинцетом.Волос как волос.Но откуда ему там взяться???Что это за зверь???У кого так было?
  • Болят пяткиВсем привет! Мне 23 года,4,5 месяца назад было КС с эпидуралкой,набор веса за беременность 18 кг,8 ещё осталось 🙁 Много хожу пешком в кроссовках (километров 5-6 наверно нагуливаю) И вот боль в двух пятках: в…

Источник: https://www.BabyBlog.ru/community/post/living/1459317

Боль в пятках во время беременности

Боль в пятках может показаться несколько не характерной для периода вынашивания ребенка. Но это только на первый взгляд. А если женщина планирует отправиться на роды в Майами, где мечтает много гулять вдоль песчаных пляжей, боль в пятках заставит ее поволноваться.

За девять месяцев беременности женщина узнает о своем организме много нового. И даже если это не первая беременность, изменения и ощущения могут быть совершено другими. И некоторые из них могут доставлять будущей мамочке немалый дискомфорт и сильные душевные переживания.

Многим не нравится сонливость, которая накатывает постоянно, иные раздражаются от появления пигментных пятен. А некоторые вдруг замечают, что у них стали нестерпимо болеть пятки, а такого с ними никогда не было.

Читайте также:  Отекают ноги после алкоголя: причины, лечение

Как же быть, когда впереди предстоит такое важное событие – рождение малыша, к тому же роды запланированы в Америке?

О чем говорят такие боли?

Боль в ногах для беременной женщины считается обычным явлением, поскольку в этот период происходит перераспределение тяжести, в связи с увеличением веса ноги испытывают повышенную нагрузки. А если добавить еще и отеки, которые нередко бывают в третьем триместре, то ножкам не позавидуешь.

Почему такая сильная боль, при которой даже вступить не возможно, возникает именно в пятках? Чаще всего женщины замечают появление подобных болевых ощущений к концу дня.

У некоторых боли могут возникать и утром, но после нескольких минут ходьбы боль отступает и снова возникает только вечером. Если женщина испытывает что-то подобное, то она не должна паниковать и «накручивать» себя. Подобное происходит со многими.

И хотя это нельзя назвать нормой, но и угрозой для беременности это не служит.

Если женщина во время беременности активно набирает вес, то это тоже может послужить поводом для возникновения болей в пятках.

Отечность – это еще один повод для подобных болей. Будущей маме следует особо тщательно следить за тем, чтобы лишняя жидкость не задерживалась в организме. Это нежелательно и для мамы и для плода.

Несмотря на то, что природа возникновения «пяточных» болей достаточно естественна для состояния женщины, врачи полагают, что острую и сильную боль игнорировать не стоит. В этом случае обязательно стоит обратиться за помощью к медицинским работникам.

Если вы на родине, обратитесь в свою поликлинику, если уже уехали на роды в США, то обратитесь к местным специалистам. Такой болевой симптом может говорить и о серьезных нарушениях. Иногда такая боль сопровождает варикозное расширение вен, или это дают о себе знать «шпоры» – соляные отложения.

Если боль в пятках появляется во время ходьбы, нельзя исключать и сердечные причины. В любом случае, специалист подскажет, как облегчить состояние женщины.

Бывает, что боль в пятках совершенно невозможно терпеть, но стоит отметить, что это не самое страшное, что испытывает женщина, вынашивая своего ребеночка. Эти боли, как и многое другое, могут сами пройти после родов, если за ними не стоят серьезные заболевания. Не стоит отчаиваться, нужно верить. И все будет хорошо!

Источник: https://w-journal.ru/bol-v-pyatkah-vo-vremya-beremennosti/

Болят пятки при беременности

Большинство беременных женщин понимает, что сейчас их организм подвергается большим изменениям и нагрузкам. А потому в этот период способны возникать новые для мамы ощущения, которые она не переживала раньше. Но это вовсе не значит, что любые из них можно причислить к «побочным эффектам» беременности, даже если подобные проявления встречаются у очень многих будущих мам.

То же самое касается боли в пятках при беременности. Явление это довольно распространено среди вынашивающих детей женщин, и, как правило, они склонны обвинять в возникновении боли возрастающий вес. Эта причина действительно имеет место быть, но не исключены также и другие. А потому сказать врачу о том, что сильно болят пятки при беременности, лишним не будет.

При ходьбе болят пятки при беременности 

Как это водится и в других случаях, боль в пятках при беременности отправляет мамочку на форум. И здесь она с облегчением обнаруживает, что эта проблема встречается сплошь и рядом! Даже проявления у многих женщин такие же, хотя не у всех одинаковые.

Очень многие беременные жалуются на то, что пятки начинают сильно болеть во время ходьбы, в особенности длительной, а в лежачем положении не беспокоят. У иных пятки болят настолько сильно, что даже на кухне, готовя еду, они вынуждены присаживаться на табурет — стоять из-за боли невозможно.

Нередки случаи, когда боль в пятках при беременности появляется к утру, а затем к концу дня, по мере того, как женщина «расхаживается», исчезает. Или же проходит днем, но к вечеру снова возвращается.

Почему болят пятки при беременности

И пусть иногда происходит даже потеря веса при беременности, все же в большинстве всех случаев общая масса тела женщины с возрастанием срока увеличивается.

Помимо того, что повышаются нагрузки на опорно-двигательный аппарат в целом и на ступни ног в частности, перераспределяется также центр тяжести, смещаясь кпереди. Все это приводит к тому, что со временем у беременной появляется боль в пятках при беременности.

Врачи успокаивают будущих мам: переживать из-за этого не стоит, после родов боль вскоре исчезнет, но держать прибавку массы тела при беременности под контролем — непременно нужно!

Вместе с тем, очень многие женщины согласятся, что даже при весьма скромных прибавках ноги и пятки во время беременности все равно болят.

Вполне вероятно, что вы носите неудобную обувь (сплошная подошва для будущих мам не годится), или резко сменили высокую шпильку на обувь на низком ходу, или просто устали.

Если боли возникают регулярно или точно не связаны с обувкой, то могут быть и другие причины боли в пятках при беременности.

К примеру, отеки, особенно если пятки болят утром, после ночного сна, а затем боль исчезает. Если кожа на пятках сильно потрескалась, и тем более если трещины глубокие, то сильная боль в пятках — явление вполне нормальное для такого состояния ног. Здесь можно посоветовать сделать педикюр и начать ежедневно увлажнять кожу ступней.

Шпоры в пятках при беременности

Острая, резкая боль при наступлении на пятку может быть признаком солевых отложений, в народе говорят, что в ступнях образуются «шипы» или «шпоры». С большей долей вероятности проблема даст о себе знать, если эти наросты образовались еще до беременности. Такое состояние требует лечения, но в период вынашивания ребенка оно противопоказано, а потому врачи посоветуют терпеть…

А вот когда терпеть нельзя, так это если боль в пятках возникает при ходьбе: вовсе не обязательно, но все же не исключено, что это связано с нарушением в работе сердечно-сосудистой системы, которая сейчас испытывает повышенные нагрузки.

Что делать, если болят пятки при беременности

Итак, боль в пятках при беременности — проблема пренепреятнейшая. Многих будущих мам она доводит до слез страдания, потому что терпеть такую боль бывает невыносимо.

Это очень обидно, но нет более надежного способа избавиться от боли, как доносить беременность до конца и родить малыша.

Почти всегда боль в пятках у беременных является физиологическим проходящим явлением, не представляющим опасности и не требующим лечения.

Тем не менее, чтобы Вы не волновались и не сомневались в том, что никакого риска пяточная боль в себе не несет, скажите об этом своему врачу.

Расскажите, как именно болит, когда возникает боль, как долго она длится, и остальные подробности о своем состоянии. При необходимости он направит Вас на консультацию узкого специалиста, если заподозрит что-то неладное.

Но, скорее всего, доктор даст Вам полезные советы и рекомендации, что делать, если болят пятки при беременности:

  • Следите за допустимыми прибавками веса при беременности и не превышайте норм.
  • Позаботьтесь о профилактике отеков, не злоупотребляйте соленым и пейте достаточное количество чистой воды. 
  • Носите удобную обувь на маленьком широком устойчивом каблучке, не превышающем 4-5 см: высокие каблуки и беременность несовместимы, а абсолютно ровная подошва тоже приводит к неправильному перераспределению веса. Кроме того, обувь должна быть выполнена из натуральных материалов, чтобы ноги не запотевали, она не должна нигде сдавливать или натирать.
  • Избегайте длительного сидения. Если Вы ездите за рулем, делайте остановки и прохаживайтесь, разминайте ноги. То же самое следует совершать на работе. 
  • Ведите подвижно активный образ жизни, но не переутомляйтесь ходьбой. 
  • Если врач подозревает пяточные шпоры при беременности, то, возможно, он посоветует Вам носить специальные стельки с мягкими подушечками на поверхности. 
  • Снять усталость с ног, уменьшить боль в ногах при беременности и устранить отеки отлично помогают прохладные ножные ванночки. Можно для этого использовать травяные отвары или добавлять в воду морскую соль или пищевую соду.
  • После ванночки непременно лягте горизонтально, подняв ноги на возвышенность (подложите под них что-нибудь). Всегда пытайтесь укладывать ноги на какое-то возвышение, когда Вы лежите или сидите (в последнем случае можно, например, поставить их на невысокий табурет или скамеечку). 
  • А если муж сделает Вам массаж ступней, то Вы тут же забудете о боли в пятках!

К сожалению, беременным женщинам порой приходится переживать многие неприятности и даже терпеть многие мучения. Но, согласитесь, главным всегда остается, чтобы они не вредили Вашему и ребеночка здоровью. Мы желаем Вам побольше приятных моментов, и поменьше досадных!

Пусть ничего не болит!

Специально для nashidetki.net- Екатерина Власенко

Источник: https://nashidetki.net/lechenie-pri-beremennosti/bolyat-pyatki-pri-beremennosti.html

Болят пятки при беременности

Календарьбеременности

с 1 по 16 неделю1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

с 5 по 9 месяцев5 6 7 8 9

  • Главная
  • Беременность
  • Болят пятки при беременности

Автор: Наталья Свящева

За девять месяцев ожидания ребенка женщина испытывает самые разнообразные ощущения. И далеко не всегда они приятные. К примеру, довольно часто болят пятки при беременности. Насколько это опасно?

Причины нарушения

На самом деле боль в ногах во время беременности – вполне естественное явление, связанное с увеличивающимся весом и смещением центра тяжести. Вдобавок на поздних сроках могут появляться отеки, что также увеличивает нагрузку на ноги. Все это, конечно, очень неприятно.

Избыточный вес приводит к тому, что болят пятки во время беременности, причем чаще всего утром и ближе к вечеру, что приносит дискомфорт и становится причиной стресса. Поэтому не стоит воспринимать это явление как вариант нормы.

С ним можно и нужно бороться!

Пересматриваем отношение к обуви

Каждая женщина хочет быть элегантной, и беременность не должна быть причиной отказа от красивой обуви. Но что делать, если боль возникает именно из-за нее? Что ж, от туфель на высоких каблуках (особенно шпилек или стилетов) придется на время отказаться, причем сделать это нужно еще на ранних сроках беременности.

Однако в магазинах для будущих мам есть не менее красивые модели – только это уже физиологичная обувь, разработанная с учетом смещенного центра тяжести и анатомически правильной поддержки стопы.

Выбирайте любые понравившиеся туфли или ботильоны и помните, что экономить на качестве обуви нельзя!

Чем опасна боль в пятках?

Не всегда причиной этого нарушения становится повышенная нагрузка на стопу. Иногда боль ощущается в пятках, но на самом деле это может быть одним из симптомов варикозного расширения вен. Во время беременности могут образовываться соляные отложения (в народе их называют «шпоры»).

Помимо этого, если боль в основном отдает в пятки при ходьбе, то не исключено, что это симптом заболевания сердечно-сосудистой системы. Вот почему игнорировать эту проблему нельзя.

Необходимо немедленно обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение, в зависимости от причины, вызвавшей боль в пятках. Это может быть медикаментозная терапия, иногда даже просто симптоматическая, призванная унять болевые ощущения.

А в случаях, когда имеет место отечность – прием мочегонных препаратов, способных мягко вывести из организма лишнюю жидкость.

Как унять болевые ощущения?

Некоторые средства можно использовать в домашних условиях, не дожидаясь визита к врачу. Так, прекрасно помогают ножные ванночки. Они не просто снимают усталость, но будут эффективны и против отеков.

В воду добавляйте только морскую соль (не все эфирные масла полезны будущим мамам, а готовые пенки и гели могут содержать аллергены). После ванночки примите горизонтальное положение, подняв ноги на подушку.

Если муж умеет делать легкий массаж для восстановления кровообращения – не отказывайте себе в таком удовольствии.

Ходите пешком, больше двигайтесь, но не стойте на месте – это вредно для ног. По этой причине избегайте, по возможности, очередей. А на прогулку выходите только в удобной обуви.

Если боль в пятках сильно досаждает, можно попробовать специальные мази, а также рецепты народной медицины – например, настойку кедровых орехов на спирту. В большинстве случаев неприятные ощущения проходят практически сразу же после родов, так что настраивайтесь на лучшее!

Поделиться c друзьями:

Еще статьи…

Источник: http://www.moymalish.com/beremennost/bolyat-pyatki-pri-beremennosti

Болят пятки при беременности

Рождение чуда – это прекрасное явление, но процесс этот долгий, и для многих женщин порой тяжелый. Довольно часто женщины просто приспосабливаются к различным изменениям в период беременности.

Как правило, изменения бывают гормональными, но иногда женщин ждут и физические изменения.

Помимо этого, беременная переживает разные боли за 9 месяцев, и на поздних сроках болеть у женщины могут даже пятки.

Большинство врачей говорят, что у многих женщин болят пятки при беременности. В первую очередь, это происходит из-за того, что смещается центр тяжести, потому что женщина начинает набирать вес. И, как правило, большая нагрузка идет именно на ноги, колени и ступни. По мнению медиков, это вполне нормальное явление, но оно причиняет очень много неудобств беременной.

Подошвенный фасциит

Довольно часто у беременных встречается подошвенный фасциит, который в основном проявляется болью с подошвенной стороны пятки.

В народе это заболевание называют по-разному, кто-то пяткой бегуна, кто-то кальканодинией. В основном этим заболеванием страдают спортсмены, чаще бегуны. Причин возникновения таких болей множество.

Боль в пятках может появиться из-за интенсивного режима тренировок, прибавки в весе, длительной ходьбе.

Лечение и профилактика боли в пятках

Перед тем как лечить боль в пятках, вам нужно сначала определить источник боли, ведь болят пятки при беременности из-за разных причин. У кого-то пятки могут болеть из-за серьезного заболевания, а у другой просто из-за усталости ног.

При долгой ходьбе у беременных могут ныть пятки, ощущение, как будто они горят. В этом случае легкий массаж ног и подъем ног выше бедер будет очень полезным. Вы можете удобно прилечь на кровать, а ноги поставить на ее изголовье.

Так, вы увеличите приток крови и уменьшите воспаление.

Обувь

Если вы хотите ходить комфортно, без всяких болей, выбирайте удобную обувь, особенно во время беременности. Выбирая обувь, первым делом обращайте внимание на колодки, красота и модель обуви – это второстепенный вопрос. Главное для вас комфорт.

Плоскостопие

Во время беременности увеличиваются гормоны, расслабляющие связки и другие структуры, чтобы подготовить женский организм к родам. Эти же гормоны могут расслабить связки в ногах, что чаще всего приводит к плоскостопию и увеличению размера ноги. Многие женщина на 4-5-ом месяце начинают носить обувь на половину или на целый размер больше.

Читайте также:  Тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава: техника, виды

Кроме этого, вместе с растущим ребенком в утробе, увеличивается размер грудей, что вызывает дополнительную нагрузку на ваши ноги. Нужно отметить, что боли в пятках при беременности это, к сожалению, частое явление, которое проходит сама по себе только после родов.

Как снять боль в пятках?

Старайтесь не стоять в течение длительного периода времени и не ходите босиком. Если вам приходится стоять по долгу службы, то в этом случае упирайтесь обо что-нибудь. Но, обязательно делайте перерывы, чтобы немного присесть и поднять ноги.

Вечером в обязательном порядке дайте отдых ногам, тем более, если вы весь день проходили или простояли. Можно попросить мужа сделать массаж ног, а также положить ноги выше бедер, подложив под них несколько подушек.

Отек ног

Ноги у беременных отекают из-за увеличения жидкости в тканях тела. При этом отек ноги и лодыжки во время беременности является очень распространенным явлением.

Гормональные изменения при беременности также могут вызывать отеки ног. Редко когда такие отеки дают боль, в основном просто дискомфорт.

Но если вы заметили отеки лица, вокруг глаз, или отеки рук, то вам следует срочно обратиться к врачу. Ведь тело у беременной отекает при проблемах в почках.

Источник: https://www.medmoon.ru/beremennost/boljat_pjatki_beremennoj.html

Болят колени после родов: причины и лечение суставов ног у кормящей мамы

Во время беременности организм будущей матери меняется постепенно. Поэтому костно-суставная система медленно успевает приспособиться и к большему весу, и к нагрузкам, и к дефициту витаминов с микроэлементами. После родов состояние кардинально изменяется. Мышцы и суставы испытывают шок.

В дальнейшем естественная настройка организма занимает не один месяц. Возникают боли, отёки, воспаления. К тому же при родах и беременности суставы могут травмироваться, также возможно обострение хронических болезней опорно-двигательного аппарата.

Решение этих проблем со здоровьем во избежание осложнений нельзя откладывать в долгий ящик.

Костно-суставная система женщины после родов

Во время беременности организм будущей мамы испытывает повышенную нагрузку на всю костно-суставную систему:

  • Увеличивается вес матери за счёт растущего плода, объёма крови, околоплодных вод и жировых отложений.
  • Тазовые кости во время подготовки к родам расходятся.
  • Хрящи, соединяющие все сочленения, размягчаются под воздействием гормона релаксина.
  • Конструкция суставов ног с менисками, связками, хрящами деформируется.
  • Так как будущий ребёнок забирает себе большое количество питательных веществ, то возникающий дефицит кальция и фосфора ещё больше провоцирует болезненные процессы в ногах.

После родов тазовые кости и копчик пытаются вернуться на первоначальное место. Поясничные боли могут отдавать в ноги, особенно при защемлении нервов. При естественном восстановлении после родов болезненные ощущения в суставах должны пройти через два-три месяца после рождения ребёнка. В ином случае стоит обеспокоиться и посетить врача.

Боли в коленях, специфика и причины

Структура коленного сустава деформируется из-за перегрузки во время беременности

Коленный сустав не только самый крупный сустав нижних конечностей, но и всего организма человека.

При проблемах с коленями боль чаще всего проявляется при ходьбе, попытке присесть, подъёме по лестнице и спуске с неё, длительном стоянии, резких поворотах.

При беременности колени испытывают постоянную перегрузку, что может привести к дегенеративным изменениям: истончению хрящевой ткани и микротрещинам. Ярко выраженный болевой синдром при сгибании может свидетельствовать о следующих нарушениях:

  • Повреждение менисков (хрящей) может возникать из-за повышенной массы при беременности, а их разрушение (артроз) – вследствие нарушенного обмена веществ и резких гормональных изменений.
  • Травмы боковых и крестообразных связок могут случаться при неудачных резких движениях непосредственно во время родов, так как женщина не замечает полученных повреждений. Снижение тонуса мышц бедра дополнительно повышает риск повреждений связок.
  • Воспаление суставов по причине снижения иммунитета и инфекций может вызвать ревматоидный артрит. Эта болезнь приводит не только к болям и отёкам, но и в последней стадии к разрушению коленного сустава.

Вероятность болезненных ощущений в коленных суставах у женщин после родов повышается при наличии Х-образной или О-образной деформации ног.

Боль в пятке и стопе

Воспаление подошвенной связки (фасции) приводит к болям в пятке и стопе

После рождения малыша резко изменяется центр тяжести материнского тела.

К тому же увеличивается объём нагрузки, связанной с естественными хлопотами. Даже при отсутствии каких-либо заболеваний пятки и стопы начинают болеть от усталости.

В этом случае состояние должно нормализоваться через несколько месяцев, пока ноги привыкнут к новым нагрузкам.

Размягчение связок и сухожилий во время беременности не только приводит к увеличению размера ноги, но и деформирует биомеханику стопы. Возникает плоскостопие, которое и вызывает пяточные боли. Такая реакция в основном проявляется по утрам, а когда мама расходится — симптомы уходят.

При избыточном весе и большой нагрузке на стопы может воспалиться подошвенная связка, которая образует свод стопы. Такая патология называется подошвенным фасциитом. В этом случае болезненность проявляется также только по утрам. Запущенное воспаление может привести к образованию плоскостопия.

Боль в щиколотках

Люди, отличающиеся избыточным весом, сильно нагружают голеностопный сустав даже при медленной ходьбе. Беременная женщина может легко терять координацию и травмировать связки сустава.

А после родов увеличившаяся двигательная активность приводит к перегрузке, и боль проявляется в щиколотке, где сходятся многочисленные сухожилия и три основные кости: таранная, большеберцовая и малоберцовая.

Если случается травма голеностопа, то быстро возникает отёк, который со временем по мере выздоровления сходит.

Для беременных опухшие щиколотки явление обычное, так как нарушается циркуляция крови, и происходит её застой.

Если же после родов отёк и боль в районе щиколотки не проходят длительное время, то это может говорить о проблемах с венами, мочевыделительной и сердечно-сосудистой системами.

Ещё одной простой причиной болезненных ощущений в щиколотке является желание женщин сразу перейти на хождение в обуви с высокими каблуками.

Лечение болей в ногах при грудном вскармливании

Физиотерапия является важным компонентом в комплесном лечении болей в суставах ног

Мало поставить правильный диагноз при болях в суставах ног, не менее важно подобрать лечение, которое будет совместимо с грудным вскармливанием. При подборе терапии консультация врача обязательна. В общем случае заболевания ног лечат комплексно:

  • Поливитаминная диета на основе продуктов с повышенным содержанием кальция и фосфора: зелёные овощи и фрукты, нежирный творог и кисломолочные продукты, орехи, крупы.
  • Употребление кальцийсодержащих препаратов: Глюконат кальция, Кальцемин, Алфавит Мамино здоровье, Элевит Пронаталь, Кальций Д3 Никомед.
  • Противовоспалительные препараты внутреннего и наружного применения: Ибупрофен, Диклофенак, Кетанов, Фастум гель, Меновазин, Траумель.
  • Физиотерапия: электрофорез, магнитотерапия, УВЧ, терапия лазером и теплом.
  • Лечебная физкультура приведёт в тонус мышцы и вернёт подвижность сустава.
  • Мануальная терапия. Разрешается не ранее, чем через месяц после родов.

При растяжении связок рекомендуется использовать эластичные повязки. Для уменьшения болей при подошвенном фасциите и плоскостопии используются индивидуальные ортопедические стельки (ортезы) и ортопедическая обувь.

К сожалению, лекарства с веществами для восстановления суставного хряща (хондропротекторы) несовместимы с грудным вскармливанием. Только вместе с врачом можно взвесить пользу и риск от применения препарата.

Возможно, при серьёзных заболеваниях придётся отказаться от грудного вскармливания.

Мази для суставов

Противовоспалительные, обезболивающие и согревающие препараты в форме мазей и гелей с применением местного значения легкодоступны к применению в обычной жизни. Но при грудном вскармливании подобрать разрешённую мазь очень сложно.

Практически все производители указывают на противопоказание во время лактации. И это несмотря на то что действующие вещества этих препаратов совместимы с грудным вскармливанием.

Это происходит из-за того, что вещества гелей легко проникают в материнское молоко, а фирмы не желают тратиться на широкие клинические исследования. Поэтому врачи с осторожностью при малых курсах назначают наружные лекарственные средства кормящей маме.

Также необходимо учитывать возможную аллергическую реакцию на основные компоненты. Мази нельзя использовать при ранах и дерматитах. Тем не менее грамотный осторожный подход в использовании мазей может облегчить боль и снять воспаление.

Таблица: противовоспалительные и обезболивающие мази при суставных болях

Компрессы на больные суставы

Тепловую терапию можно проводить с помощью согревающих компрессов. Такое лечение не даст быстрых результатов. Но принесёт облегчение при длительном применении.

Одним из таких вариантов может стать спиртовой компресс, который легко приготовить в домашних условиях из обычной водки. В этом случае разбавленный спирт не будет обжигать кожу. Этот компресс снимает воспаление, боль и отёки.

Создают его из трёх слоёв. Нижний слой получают из ткани (хлопок, лён) путём промачивания в водке. В качестве среднего слоя используется полиэтилен. Всё это накрывают тёплой тканью.

Накладывают компресс на больной сустав каждый день на двадцать-тридцать минут.

Хорошим согревающим действием обладают компрессы из камфорного масла и спирта. Они готовятся также из трёх слоёв и оставляются на больном участке на ночь.

Для снятия воспалений в суставах при симптоматической терапии можно использовать компресс из настойки календулы (продаётся в аптеках). Готовится стандартным способом. Такой компресс надо держать три-четыре часа по вечерам. Он купирует воспалительный процесс.

Лечебная гимнастика для суставов ног

Комплекс физических упражнений для ног подбирают в зависимости от уровня подготовки кормящей мамы и степени серьёзности болевых ощущений.

Основной подход гимнастики заключается в том, чтобы привести в тонус мышцы, улучшить кровообращение, восстановить подвижность в суставах. Во-первых, укрепляются мышцы бедра и голени в движениях с малой амплитудой.

Во-вторых, постепенно добавляются упражнения на гибкость. Поражённый сустав задействуют в гимнастике косвенно для ослабления болевых ощущений.

Суставную тренировку следует проводить в хорошо отапливаемом помещении, чтобы избежать влияния холода. Все упражнения можно разделить по следующим категориям: выполняющиеся стоя, сидя и лёжа.

При слабой подготовке и сильных болях лучше всего начинать выполнять гимнастику лёжа. Но наибольший укрепляющий эффект окажут упражнения стоя. Достаточно уделять себе по пятнадцать-двадцать минут в день.

Среди основных упражнений можно отметить следующие:

  • Поочерёдное поднимание ног с согнутым коленом лёжа на спине.
  • Такое же поднимание прямых ног под разными углами (30, 60, 90 градусов).
  • Упражнение «Велосипед».
  • Круговые движения стопами.
  • Сгибание ног в коленях лёжа на животе.
  • В положении сидя при свешенных ногах поочерёдное поднимание ног (можно дополнительно использовать лёгкий груз).
  • Выполнение выпадов вперёд стоя на каждую ногу по очереди.
  • Лёгкие приседания. Можно использовать опору. Для укрепления мышц упражнение выполняется с малой амплитудой. Для восстановления подвижности выполняется полное сгибание и разгибание в медленном темпе.
  • Для голеностопных суставов выполняются подъёмы на носок, ходьба на носках, ходьба на внутренней и внешней части стоп.

Видео: комплекс лечебной гимнастики для коленных и голеностопных суставов

Отзывы

Многообразие суставных проблем требует такого же комплексного подхода. При естественных болях в суставах ног в процессе восстановления организма мамы после родов симптоматическое лечение улучшит качество жизни.

А при возникновении серьёзных заболеваний опорно-двигательного аппарата своевременное врачебное вмешательство позволит приостановить начавшийся дегенеративный процесс. Во многих случаях прогноз при раннем лечении будет благоприятным.

Следует только согласовывать все действия с врачом, так как применение небезопасных препаратов может навредить малышу.

Источник: https://mamaprofi.com/zdorove-posle-rodov/bolyat-koleni-posle-rodov.html

После родов болят суставы, колени, ноги и ступни – причины, лечение и профилактика

Главная / После родов / И родить хочу, и ходить: почему болят ноги до и после беременности

Жалобы женщин на то, что болят ноги после родов, достаточно распространены. Во время беременности происходит серьезная перестройка организма. Поэтому могут обостряться как хронические заболевания, так и возникать новые.

О причинах боли в ногах, и о том, какие меры необходимо предпринять для лечения и профилактики заболевания суставов, пойдет речь в нашей статье.

Отеки

У здоровой женщины в конце беременности происходит небольшое скопление жидкости в организме. Этот процесс заложен природой для нормального протекания родового процесса. Как следствие, можно наблюдать небольшую отечность рук и ног. Если у женщины здоровые сосуды, то после родов отеки проходят очень быстро.

В случае же патологических состояний, процесс дает сбой, и накапливание жидкости может происходить неконтролируемо. Иногда после родов ситуация может и вовсе усугубиться. Тогда вес женщины резко возрастает, что влечет повышенную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. В первую очередь страдают колени и ступни. Как результат боли в ногах, коленях и суставах.

Для профилактики отеков, как во время беременности, так и после родов, нужно соблюдать простые правила:

  • при горизонтальном положении ноги необходимо класть на небольшое возвышение, что улучшит циркуляцию в крови в конечностях;
  • сократить до минимума потребление соли. Ее чрезмерное использование приводит к задержке жидкости в организме;
  • снизить объем принимаемой жидкости перед сном;
  • носить специализированное компрессионное белье.

Варикозная болезнь ног

Эта болезнь представляет собой расширение стенок сосудов в ногах. Если точнее, она связана с нарушением эластичности сосудов. Выделяют три этапа заболевания:

  1. Женщина не чувствует дискомфорта в ногах, но развитие заболевания уже началось.
  2. Женщина начинает испытывать дискомфорт в ногах: чувство тяжести и распирания.
  3. У женщины появляются сильные боли в ногах, идут потрофические расстройства в виде пигментации и уплотнения кожи.

Этот диагноз может быть поставлен врачом на основе жалоб и внешнего осмотра пациентки. При необходимости возможно проведение УЗИ, которое определит состояние вен ног, их работу, наличие тромбов.

Чрезмерные физические нагрузки в послеродовом периоде

Послеродовой период женщины характеризуется высокими физическими нагрузками на опорно-двигательный аппарат, особенно колени и суставы. Это связано с уходом за новорожденном ребенком и одновременным ведением домашнего хозяйства.

Подсчитано, что за сутки женщина поднимает своего малыша около 100 раз. Если женщина физически здорова и во время беременности занималась посильным спортом, это вряд ли причинит ей вред.

Однако если организм неподготовлен и ослаблен, после родов и тяжелой беременности малейшая нагрузка может привести к травме суставов и к болям в коленях.

Профилактика:

  • полноценный физический отдых, сокращение домашних дел до минимума;
  • посильные физические упражнения, которые будут направлены на укрепление ног;
  • массаж ног;
  • теплые расслабляющие ванны.

Болезни ног

Существует множество заболеваний ног, вызывающих боли в суставах и коленях после родов. Болезням подвержены и небольшие суставы (на пальцах ног), и крупные (тазобедренные суставы).

Читайте также:  Шишка на голеностопе с внешней стороны, возле косточки, выше щиколотки (лодыжки)

Для постановки точного диагноза и определения причин болей в ногах, нужно обратиться к врачу.

Во время приема будет проведен анализ перенесенных в прошлом заболеваний, проведен внешний осмотр проблемных участков и, в случае необходимости, сделано УЗИ и другие исследования.

Только после определения точного диагноза, вам будет назначено индивидуальное лечение. Помните: самолечение опасно, а успех лечения зависит от своевременного обращения к врачу.

Видео с упражнениями для суставов

Советуем почитать: Что можно есть, как соблюдать диету во время питания кормящей матери после родов и каким должен быть рацион женщины первые дни после рождения ребенка

Источник: https://moirody.ru/posle/posle-rodov-bolyat-sustavy.html

После родов болят ноги что делать

Подарить жизнь человеку – прекрасно! Счастье материнства стоит трудностей, перенесенных в течение беременности, во время родов. Носить 9 месяцев ребёнка, подвергаясь стрессам и нагрузкам – задача непростая.

Часто проблемы не уходят вместе с беременностью. После родов возникают осложнения — боли промеж ног, в нижних конечностях. Часто у женщин болят ноги после родов, причиняя немало неприятностей.

Причины возникновения болей в ногах после родов

На возникновение болей в ногах и промеж ног, после родов, влияют различные факторы. Для организма беременность и роды – большой стресс. Причина болей — появление новых болезней вследствие ослабления организма во время беременности, усиление прошлых патологий, существовавших до родов.

Болезненные икры

Самостоятельно установить причину болей редко удается. При болях обратитесь к врачу, который поставит диагноз по результатам обследования.

Причины болей в ногах после родов:

  • Большие нагрузки при беременности;
  • Варикозное расширение вен;
  • Проблемы со спиной, смещение дисков между позвонками;
  • Недостаток микроэлементов.

Эти факторы влияют на нижние конечности, страдают кости, суставы, мышцы, ослабляется система опоры. Изучим причины возникновения.

Большие нагрузки при беременности

Распространенная причина болей в ногах после родов. Во время беременности масса тела увеличивается. Подготавливаясь к родам, организм набирает 15-20 кг, чтобы питать плод.

Нагрузка давит на опорную систему, кости нижних конечностей, во время ходьбы.
Положение усугубляется при ожирении, либо в случаях с многоплодием.

Кости ног испытывают двойную нагрузку, что после родов сказывается постоянными болевыми ощущениями в ногах.

Прибавка в весе при беременности

Увеличение массы тела ведет за собой увеличение нагрузки на кости. Если женщина во время беременности, много ходила, поднимала тяжести, понятна причина болей в ногах после родов.

Варикозное расширение вен

Варикоз — причина боли в ногах после родов. Предпосылки к варикозу появляются задолго до беременности, проявляется варикоз чаще в послеродовой период.

Во время беременности объем крови в организме увеличивается, растущая матка давит на кровеносные сосуды, не справляющиеся с интенсивным кровотоком. Вены расширяются, удлиняются, образуется застой крови в нижних конечностях. Результат — отёки, боли.

При варикозном расширении вен, нужно незамедлительно начинать лечение. Запущенный случай ведет к тромбофлебиту — воспалению венозной стенки, образованию тромба внутри сосуда.

Проблемы со спиной и смещение межпозвоночных дисков

Боли в ногах и промеж ног после родов из-за проблем со спиной появляются у каждой второй женщины. У страдавших патологиями спины до беременности, боли проявляются сильнее. Это обусловлено глобальной перестройкой в организме женщины во время беременности.

Больная спина женщины

В этот период вырабатывается гормон релаксин. Он расслабляет мышцы в области таза и промеж ног, чтобы они были эластичнее, больше растягивались во время родов, с целью облегчить процесс. Также расходятся тазовые кости — чтобы ребёнок легче появился на свет.

Мышцы, расслабленные релаксином, хуже удерживают кости на местах, кроме естественного смещения происходит незапланированное смещение костей опорной системы и центра тяжести тела. Сдвижение системы приводит к болям в спине, отдающимся в пояснице, в области таза, переходя на ноги.

Недостаток важных микроэлементов

Недостаток микроэлементов — причина послеродовых болей в ногах. Характерный признак — судороги ночью.

В период беременности ребенок поглощает, необходимые для развития, полезные вещества из организма матери. В материнском организме возникает недостаток кальция, железа, чрезвычайно важной фолиевой кислоты.

От нехватки этих элементов ослабленные кости не могут нормально восстанавливаться. Анемия, либо кофе в больших количествах усугубляют недостаток кальция и фолиевой кислоты в организме.

Что делать, если болят ноги после родов

Сначала определяют диагноз. Не рекомендуется заниматься самолечением. Пытаясь справиться с болями без знания точной причины, можно навредить организму!

Обратитесь к гинекологу, ведущему беременность, он больше осведомлен, как протекал процесс, какие возникали осложнения в конкретном случае. Обратитесь к терапевту или кинезиологу.

Врач осмотрит, назначит анализы нужные исследования, скажет, как устранить боль в ногах после родов.

Лечение болей в ногах после родов

Существует множество методов избавления от болей в конечностях и промеж ног. Лечение назначается в соответствии с причиной боли.

  1. При варикозном расширении вен носят специальные противоварикозные чулки вместе с применением мазей, снимающих болезненные симптомы.
  2. Для восстановления уровня фолиевой кислоты в организме врач выписывает комплекс необходимых витаминов и микроэлементов, укрепляющих кости.

    Фолиевая кислота

  3. При проблемах со спиной, смещением костей, дисков между позвонками применяется мануальная терапия. Этот вид лечения эффективен для устранения боли после беременности. Суть мануальной терапии в мягком воздействии на ткани, мышцы и кости посредством массажа. Влияют на больные участки через массирование здоровых участков. Особыми приемами надавливания и растяжения мануальный терапевт воздействует на мягкие ткани, связки, суставы, кости и мышцы, возвращая их на места. Терапия способна безболезненно избавить от патологий, положительно влияя на работу внутренних органов и систем, улучшая здоровье организма.
  4. Еще способ лечения боли в ногах — кинезиотерапия — комплекс упражнений для улучшения формы после беременности. Кинезиотерапия схожа с щадящей аэробикой или лечебной физкультурой, при помощи движений мышц, костей и суставов укрепляет опорную систему. Главное – делать упражнения регулярно на протяжении курса лечения.
  5. Методы мануального лечения и кинезиотерапии — главные способы убрать боли в ногах. Проблемы, вызванные не просто большими нагрузками и смещением костей при беременности, а другими причинами, должны решаться соответственно. Если в послеродовой период появился отёчный синдром, стоит снизить уровень потребляемой жидкости. Если возник миозит, принимают противовоспалительные средства. Для лечения трещин на стопах требуются ранозаживляющие препараты.

Зная причину, применяя правильное лечение, можно легко избавиться от болей в ногах.

Во время беременности в организме происходит некая перестройка, роды тоже способствуют растяжению мышц малого таза и позвоночника. Из-за этого многие женщины жалуются, что болят ноги после родов, врачи выявляют причину и начинают лечение.

В тех случаях, когда женщина жалуется, что у неё после родов болят ноги, лечащий врач обследует её, устанавливает причину болей и назначает необходимое лечение.

Одна их причин — излишний вес, в последний период беременности может накапливаться жидкость и возникать отёки.

В идеале всё это после родов проходит, но иногда случаются сбои и вода продолжает скапливаться в конечностях, это приводит к повышению веса и нагрузке на суставы ног.

Врач может назначит мочегонные препараты и, в некоторых ситуациях такого лечения вполне достаточно, есть специальные комплексы упражнений, помогающих привести себя в порядок.

Близкие люди должны понимать, что женщина испытала большие нагрузки и помочь ей восстановиться, время от времени молодой маме нужно просто лечь, подложив что-нибудь под ноги, чтобы они находились немного выше головы.

При таком положении улучшится циркуляция крови, что принесёт хотя бы временное облегчение.

Мамочка обязательно должна следить за солевым балансом, то есть практически все блюда есть не солёными — жидкость перестанет задерживаться в организме и спадут отёки.

Перед сном постараться не пить ничего, если же очень мучает жажда, обойтись парой глотков воды. Когда понятно, что эти меры не помогают, надо проверить состояние вен, чтобы подтвердить или исключить варикозную болезнь.

В любом случае не стоит думать, что всё пройдёт само или заниматься самолечением, лекарства назначить может только специалист.

Когда мамочка возвращается домой из роддома, на неё сразу же наваливаются множество забот, она ухаживает за малышом, не менее 100 раз за день поднимая его.

Все домашние дела тоже приходится делать именно ей, для совершенно здоровой женщины такая нагрузка вполне по силам, но ослабленные тяжёлыми родами должны поберечь себя и почаще обращаться за помощью к своим близким.

Обязательно нужно полноценно отдыхать, домашние дела могут подождать, в конце концов полы помыть может и муж.

Желательно и необходимо, чтобы рядом с молодой мамой находился любящий и понимающий её проблемы человек, если у неё после родов ноги болят, надо обеспечить время для отдыха, массажировать усталые ножки и приготовить расслабляющую ванну с морской солью или лавандой.

Есть несколько упражнений, которые способны существенно уменьшить боль в усталых ногах, многие из них достаточно просты и не требуют консультаций специалистов.

Нужно лечь на спину и упереться пальцами ног в стенку, напрягая и потом расслабляя мышцы, в этом же положении следует поочерёдно сгибать в колене и разгибать левую и правую ноги.

Полезно вытягивать пальцы ног, а потом тянуть вперёд пятку, такое действие можно производить сидя или лёжа, даже во время отдыха. Упражнение особенно полезно, если возникают судороги.

Чтобы сделать ванночку для ног, достаточно 10-15 минут, пока малыш спит, надо наполнить тазик тёплой водой, добавить морскую соль и сушёную лаванду, опустить в него ноги и расслабиться.

Прекрасное упражнение — катать по полу теннисный мячик голой ногой — это замечательный массаж для ступней, в которых находится множество биологически активных точек.

Если, несмотря на лекарства и упражнения всё таки ноги болят после родов, есть смысл обратиться к мануальному терапевту, который может правильно воздействовать на суставы и позвоночник. С помощью некоторых манипуляций специалист сможет исправить смещение позвонков, если таковое присутствует или убрать спазм мышц.

Иногда боли в ногах могут возникнуть из-за воспаления мышц, в таких случаях врач назначит противовоспалительные гели, мази или лекарства в таблетках.

Женщине надо обратить внимание на свои стопы — при тяжёлом течении беременности, на них могут образоваться трещины и стать причиной боли.

Против этого тоже есть различные мази, которые помогают убрать первопричину заболевания, следует почаще делать различные ванночки с тёплой водой и потом использовать лекарственные крема.

В любом случае, если болят ноги, не нужно терпеть, лучше обратиться к врачу, чтобы выявить заболевание в самом начале и выполнять все рекомендации специалиста. Чем раньше лечение будет начато, тем больше шансов на полное излечение.

Акушеры рекомендуют всем роженицам надевать компрессионные чулки во время родов, это поможет избежать плохих последствий, по крайней мере, варикозного заболевания, женщины отмечают, что такая предосторожность очень полезна, так как восстановление в послеродовом периоде проходит быстрее.

Если у женщины после родов начинают болеть ноги, обязательно нужно пройти обследование — причин болей может быть несколько и только специалист может определить правильную и назначить соответствующее лечение. Пожаловаться на неприятные ощущения можно терапевту уже в роддоме.

Жалобы женщин на то, что болят ноги после родов, достаточно распространены. Во время беременности происходит серьезная перестройка организма. Поэтому могут обостряться как хронические заболевания, так и возникать новые.

О причинах боли в ногах, и о том, какие меры необходимо предпринять для лечения и профилактики заболевания суставов, пойдет речь в нашей статье.

Отеки

У здоровой женщины в конце беременности происходит небольшое скопление жидкости в организме. Этот процесс заложен природой для нормального протекания родового процесса. Как следствие, можно наблюдать небольшую отечность рук и ног. Если у женщины здоровые сосуды, то после родов отеки проходят очень быстро.

В случае же патологических состояний, процесс дает сбой, и накапливание жидкости может происходить неконтролируемо. Иногда после родов ситуация может и вовсе усугубиться. Тогда вес женщины резко возрастает, что влечет повышенную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. В первую очередь страдают колени и ступни. Как результат боли в ногах, коленях и суставах.

Для профилактики отеков, как во время беременности, так и после родов, нужно соблюдать простые правила:

  • при горизонтальном положении ноги необходимо класть на небольшое возвышение, что улучшит циркуляцию в крови в конечностях;
  • сократить до минимума потребление соли. Ее чрезмерное использование приводит к задержке жидкости в организме;
  • снизить объем принимаемой жидкости перед сном;
  • носить специализированное компрессионное белье.

Варикозная болезнь ног

Эта болезнь представляет собой расширение стенок сосудов в ногах. Если точнее, она связана с нарушением эластичности сосудов. Выделяют три этапа заболевания:

  1. Женщина не чувствует дискомфорта в ногах, но развитие заболевания уже началось.
  2. Женщина начинает испытывать дискомфорт в ногах: чувство тяжести и распирания.
  3. У женщины появляются сильные боли в ногах, идут потрофические расстройства в виде пигментации и уплотнения кожи.

Этот диагноз может быть поставлен врачом на основе жалоб и внешнего осмотра пациентки. При необходимости возможно проведение УЗИ, которое определит состояние вен ног, их работу, наличие тромбов.

Чрезмерные физические нагрузки в послеродовом периоде

Послеродовой период женщины характеризуется высокими физическими нагрузками на опорно-двигательный аппарат, особенно колени и суставы. Это связано с уходом за новорожденном ребенком и одновременным ведением домашнего хозяйства.

Подсчитано, что за сутки женщина поднимает своего малыша около 100 раз. Если женщина физически здорова и во время беременности занималась посильным спортом, это вряд ли причинит ей вред.

Однако если организм неподготовлен и ослаблен, после родов и тяжелой беременности малейшая нагрузка может привести к травме суставов и к болям в коленях.

Профилактика:

  • полноценный физический отдых, сокращение домашних дел до минимума;
  • посильные физические упражнения, которые будут направлены на укрепление ног;
  • массаж ног;
  • теплые расслабляющие ванны.

Болезни ног

Существует множество заболеваний ног, вызывающих боли в суставах и коленях после родов. Болезням подвержены и небольшие суставы (на пальцах ног), и крупные (тазобедренные суставы).

Для постановки точного диагноза и определения причин болей в ногах, нужно обратиться к врачу.

Во время приема будет проведен анализ перенесенных в прошлом заболеваний, проведен внешний осмотр проблемных участков и, в случае необходимости, сделано УЗИ и другие исследования.

Только после определения точного диагноза, вам будет назначено индивидуальное лечение. Помните: самолечение опасно, а успех лечения зависит от своевременного обращения к врачу.

Видео с упражнениями для суставов

Советуем почитать: Что можно есть, как соблюдать диету во время питания кормящей матери после родов и каким должен быть рацион женщины первые дни после рождения ребенка

Источник: http://medic-sovet.ru/2017/11/18/posle-rodov-bolyat-nogi-chto-delat/

Ссылка на основную публикацию